تاثیرات یوگا بر روی فرم و ظاهر بدن


shohreh مرداد 3, 1396 دقیقه مطالعه
iOS 14

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و یوگا درمانی همراه شوید:

 

تاثیرات یوگا بر روی فرم و ظاهر بدن

 

1) توازن ماهيچه ای (به دليل جراحت هاي پيشين، عادات حركتي، و انجام تمرين هاي ورزشی به خصوص).

2) ميزان سازگاری بافتی بدن در کوتاه ترین مدت (ممكن است سالها طول بكشد كه يك حركت خاص يا توانایی

انجام حرکتی در بدن شكل بگيرد)

3) ساختار سيستم عصبي _ماهيچه ای بدن

4)شكل و فرم  دهی پايه استخوان بندی بدن . و ایجاد تناسب اندام .

 

 

مجله خبری ایشومر با-نقش-یوگا-در-بهبود-علائم-افسردگي-آشنا-شویم-مجله-خبری-ایشومر-2-274x300 تاثیرات یوگا بر روی فرم و ظاهر بدن سبک زندگي سلامت و پزشکی  یوگا درمانی تناسب اندام انرژی اعتماد به نفس آموزش یوگا

 

 

 

5) تحمل درد و ازدیاد  اعتماد به نفس ( مطالعات نشان مي دهد كه تحمل درد آقايان در صورت حضور خانمها افزايش مي يابد)

6) وضعيت روحی آن روز (استرس نقش بسيار برجسته ای دارد)

اين ليست همچنان ادامه دارد اما نكته ای كه حائز اهميت است آن است كه .

با تمرين هوشیارانه ، هدفمند وخاص یوگا ، مي توان سازگاري بافتي و انرژی را افزايش داده و هر حركتي

را می توان بدون آسيب انجام داد.

بعد از انجام تمرين و ورزش روزانه یوگا ، اگر احساس راحتي داريد به آن دليل است كه همه حركات را بدن

به درستی و در حد توانایی خود انجام داده است.

البته اين به آن معنی نيست كه بدن به بهترين نحو حركات را انجام داده بلكه يعني آنچه بدن مي داند و

در حد توانش بوده انجام داده است.

 

 

برچسب‌ها :

4 thoughts on “تاثیرات یوگا بر روی فرم و ظاهر بدن”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*