تاثیرات یوگا بر روی فرم و ظاهر بدن

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و یوگا درمانی همراه شوید:

تاثیرات یوگا بر روی فرم و ظاهر بدن

1) توازن ماهيچه ای (به دليل جراحت هاي پيشين، عادات حركتي، و انجام تمرين هاي ورزشی به خصوص).

2) ميزان سازگاری بافتی بدن در کوتاه ترین مدت (ممكن است سالها طول بكشد كه يك حركت خاص يا توانایی

انجام حرکتی در بدن شكل بگيرد)

3) ساختار سيستم عصبي _ماهيچه ای بدن

4)شكل و فرم  دهی پايه استخوان بندی بدن . و ایجاد تناسب اندام .

5) تحمل درد و ازدیاد  اعتماد به نفس ( مطالعات نشان مي دهد كه تحمل درد آقايان در صورت حضور خانمها افزايش مي يابد)

6) وضعيت روحی آن روز (استرس نقش بسيار برجسته ای دارد)

اين ليست همچنان ادامه دارد اما نكته ای كه حائز اهميت است آن است كه .

با تمرين هوشیارانه ، هدفمند وخاص یوگا ، مي توان سازگاري بافتي و انرژی را افزايش داده و هر حركتي

را می توان بدون آسيب انجام داد.

بعد از انجام تمرين و ورزش روزانه یوگا ، اگر احساس راحتي داريد به آن دليل است كه همه حركات را بدن

به درستی و در حد توانایی خود انجام داده است.

البته اين به آن معنی نيست كه بدن به بهترين نحو حركات را انجام داده بلكه يعني آنچه بدن مي داند و

در حد توانش بوده انجام داده است.