سبک زندگيسلامت و پزشکی

جلوگیری از پرخاشگری با تنفس

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

 

جلوگیری از پرخاشگری با تنفس

 

 

هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید.

تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.

چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.

 

 

 

مجله خبری ایشومر جلوگیری-از-پرخاشگری-با-تنفس-مجله-خبری-ایشومر-300x300 جلوگیری از پرخاشگری با تنفس سبک زندگي سلامت و پزشکی  سلامت و پزشکی جلوگیری از پرخاشگری تنفس

 

 

 

 

با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.

اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه شما نیز تغییر خواهد کرد.

پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود

که آگاهانه با پدیده خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن