با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

ادامه از …

مصرف این 9 آنتی اکسیدان باعث جلوگیری از پیری پوست زودرس می شوند ( قسمت اول )

1. ویتامین E

ویتامین E (توکوفرول) آنتی اکسیدان است که در پوست موجود است و در غذاهای مختلف مانند سبزیجات،

دانه ها و گوشت یافت می شود. این ویتامین با افزایش تولید کلاژن ، باعث کاهش خطوط ظریف،

چین و چروک و لکه های سنی می شود.

ویتامینE در دو فرم وجود دارد: آلفا توکوفرول (مبتنی بر الکل) و آلفا توکوفرول استات. این ماده به راحتی به پوست

نفوذ نمی کند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که  حداکثر سود را از ویتامین E می برید.

2. لیکوپن

لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی، کاروتنوئید موجود در میوه ها و سبزیجات قرمز ، دارای این آنتی اکسیدان می باشند.کلاژن

علاوه بر انتخاب سالم برای رژیم غذایی ، انتخاب خوبی برای بهبود بافت پوست هستند،

زیرا باعث تولید کلاژن می شود و آسیب DNA را که موجب چروک شدن می شود، کاهش می دهد.

برای به دست آوردن بیشترین سود از این آنتی اکسیدان قوی، می توانید یک مکمل روزانه یا محصول مراقبت

از پوست خود را که حاوی آن در فرمول های موضعی است را به راحتی از طریق پوست جذب کنید.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

3. چای سبز

چای سبز به یکی از قهرمانان مواد غذایی جدید تبدیل شده است – یک همکار مفید در جلوگیری از همه چیز

از بیماری های قلبی و سرطان به پیری پوست و افزایش وزن .-

مواد مخفی موجود در این مده از مواد شیمیایی به نام catechins، که از آنتی اکسیدان ها می باشند که می توانند آسیب سلولی

روی پوست را برطرف کنند و چین و چروک ها، ضایعات و سایر ناخالصی ها را برطرف سازند.

هنگام استفاده این ماده گیاهی بر روی پوست با کاهش التهاب و مبارزه با رادیکال های آزاد می تواند آسیب های خورشیدی

را کاهش دهد.

توجه داشته باشید که چای سبز باعث جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش به پوست نمی شود.

هنگام انتخاب چای ، خوب است بدانید که چای سبز پنج برابر بیشتز از چای سیاه دارای آنتی اکسیدان

کاتچین است.

4. قهوه بری

به عنوان یک عنصر در فرمول های ضد پیری ، توت های قهوه مانع از آسیب کلاژن می شوند و چین و چروک را کاهش می دهند و

پوست را در برابر آسیب ها محافظت می کنند.  همچنین دارای خواص ضد التهابی است، که می تواند ظاهر

خطوط و چین و چروک های خفیف را کاهش و پوست را جوان تر سازد.

ادامه…