با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آناندا

آناندا يوگا ” تاکيد بر مراقبه”

در اين سبک تاکيد بر مراقبه در حين انجام تمرينات است که شامل تنفس آگاهانه با هدف پاکسازی و

بالا بردن سطح انرژی , انجام تمرينات ذهني و نيز اانجام دادن آساناهايي به منظور آماده سازی فرد برای

مراقبه های طولاني است و هدف آن رساندن رهجو به يک آگاهي دروني , آرام و جاويدان است.

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

جي دونالد والترز (j.donald walters) ملقب به سوامي کرياناندا مبتکر سبک آناندا يوگا در 19 مي ساال 1926 ميلادی

متولد شد.

او از شاگردان يوگي پارامهامسا يوگاناندا , نويسنده کتاب معروف ” سرگذشت يک يوگي ” بود که 45 سال از عمر

خويش را به مطالعه آموزه هاي او سپری کرد و سپس سبک آناندا يوگا را پايه ريزی کرد.

سوامي کرياناندا بيش از 100 کتاب و 400 قطعه موسيقي نوشته است.

سـبک آنـانـدا بـا اسـتفاده از تـمریـن هـای آسـانـا و پـرانـایـامـا تمریـنهـای جـسمی و تنفسـی ، چـگونـگی مـهار انـرژی هـای لـطیف روحـی و روانـی را

آمـوزش می دهد.

هدف نهایی این آموزش ها بیداری انرژیهای موجود در چاکرا برای دستیابی به رشد ابعاد وجودی انسان است.