مزایای انجام تمرینات یوگا در آب ( Aqua yoga )

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و  یوگا درمانی همراه باشید:

مزایای انجام تمرینات یوگا در آب ( آکوایوگا )

1- افزایش انرژی مصرفی

2- فشار یکنواخت بر تمام اعضا

3- رهاتر بودن عضلات بدن و ستون فقرات

4- حرکت آزادانه بدن

5- فشار کمتر بر مفاصل ،احتمال ساییدگی مفاصل تحتانی بدن کاهش میابد.

6- قفسه سینه و ریه ها بازتر و تنفس بهتر است.

7- تورم و واریس را کاهش می دهد.

8- بهبود جریان خون