12 کلید طلایی تمرینات یوگا را بهتر بشناسیم


shohreh تیر 20, 1396 دقیقه مطالعه
iOS 14

با مجله خبری ایشومر درآموزش یوگا و  یوگا درمانی همراه باشید:

 

12 کلید طلایی تمرینات یوگا را بهتر بشناسیم.

 

1- فایده چند عاملی یوگا آن را از تمرینات ساده متمایز می کند.

2- یوگا درمانی است که یک بدن متعادل را از طریق تمرین کردن حرکات پر انرژی یا حرکات

ثابت فراهم می کند.

3- یوگا تقویت کردن سیستم های اصلی بدن مثل: سیستم اعصاب، دستگاه قلبی، عروقی ،

غدد، دستگاه تنفسی ، سیستم ماهیچه ای و استخوان ها و سیستم دفع بدن است.

4- یوگا با ایجاد تعادل در مواد شیمیایی بدن مثل کلسترول ای دی ال، گلوکز و کاته کولامینها

باعث جلوگیری از بیماری های مهلک و کشنده می شود و قابلیت ارتجاعی بدن را بالا میبرد.

5- یوگا باعث حفظ تعادل بدن می شود.

6- علاوه بر این، یوگا بدون اینکه در طول تمرین استحکام بدن را از بین ببرد وزن را در حالت تعادل

نگه می دارد.

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر 12-کلید-طلایی-تمرینات-یوگا-را-بهتر-بشناسیم-مجله-خبری-ایشومر-300x173 12 کلید طلایی تمرینات یوگا را بهتر بشناسیم سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی حفظ تعادل بدن انرژی درمانی انرژی آموزش یوگا آرامش با یوگا Yoga

 

 

 

7-  تفکر کردن و خوب نفس کشیدن نیز از فواید تمرین کردن یوگا است.

8- فواید روانشناسی یوگا یکی از فواید جذاب آن است که شامل تنظیم کردن حالت های مربوط

به اختلالاتی مثل خشونت ، افسردگی و اضطراب ناگهانی است.

9-  بالا بردن مهارت های اجتماعی و سازگاری بهتر با شرایط و محیط هم از دیگر فواید یوگا می باشد.

10- بالا بردن توانایی های شخصی مثل مهارتهای یادگیری، تمرکز و حافظه خوب همچنین از فواید یوگا

هستند.

11- فواید روحی و روانی شامل درک نفس و هوشیاری است که آرامش با یوگا را فراهم می کند.

12- مهمترین فایده یوگا داشتن احساس مطلوب بدون داشتن تمرینات شدید یا مصرف هر گونه مکمل

می باشد .

برچسب‌ها :

2 thoughts on “12 کلید طلایی تمرینات یوگا را بهتر بشناسیم”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*