با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید آپان مودرا مودرای نیرو


shohreh مرداد 11, 1396 دقیقه مطالعه
با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید آپان مودرا مودرای نیرو

با مجله خبری ایشومر در یوگادرمانی و آموزش یوگا همراه باشید:

 

با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید:

 

آپان مودرا Apan Mudra (مودرای نیرو)

 

این مودرا در یوگادرمانی و آموزش یوگا ، مواد پس مانده و سمی را از بدن دور می‌کند و

مشکلات ادراری درمان می‌کند.

نیروی کبد وکیسه صفرا را متعادل می‌کند و به درمان آن ها کمک فراوانی می‌کند،

شکیبایی، خونسردی، خوشبینی، تعادل درونی را به ارمغان می‌آورد.

این مودرا می‌تواند رویاهای ما را به حقیقت تبدیل کند.

 

 

 

مجله خبری ایشومر با-انواع-مودرا-در-یوگا-آشنا-شوید-آپان-مودرا-مودرای-نیرو-مجله-خبری-ایشومر-300x300 با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید آپان مودرا مودرای نیرو سبک زندگی کامیابی  یوگا درمانی یوگا مودرا آموزش یوگا

 

 

 

طریقه انجام دادن آن

با هر دو دست: نوک انگشت شصت، انگشت میانی و انگشت حلقه روی هم قرار می‌گیرند،

بقیه انگشتان صاف و کشیده هستند.

مدت زمان اجرای تمرین: پنج تا چهل و پنج دقیقه و برای درمان روزی سه مرتبه، هر بار پانزده دقیقه

اجرا شود.

 

 

برچسب‌ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*