با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

رابطه تنفس با کنترل احساسات و عواطف در افراد

کنترل احساسات به نوعی کنترل انرژی ذهنی و کنترل مغناطیس شخصی است. ما به کسانی که

خیلی احساساتی هستند توصیه می کنیم تنفس صحیح را تجربه کنند.

البته ما نمی خواهیم جلوی هر احساسی را بگیریم. برخی از احساسات را حتی باید دامن زد و گستراند.

عواطف و احساس های شما هم بر نفس شما تأثیر می گذارد. کسانی که احساسی تر باشند،

تنفس سطحی تری دارند.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی در رابطه تنفس با کنترل احساسات

همراه باشید:

با چند تنفس صحیح عمیق و آهسته، خیلی سریع از شدت احساس و عاطفه کاسته می شود.

شما باید توجه داشته باشید که احساس و عاطفه شما هم سو و هم جهت با ارزش های فکری و اهداف شما

هستند یا نه. اگر هستند و در شما واکنش های مثبت در جهت رسیدن به هدف ایجاد می کنند،

از آنها استقبال کنید و دوست شان بدارید؛ اما اگر شما را به واکنشه ای منفی وا می دارند، مثلاً

به زیر پا گذاشتن ارزش ها و منحرف شدن از مسیر اهداف، حتماً باید آنها را تعدیل و کنترل کنید

تا بعداً دچار پشیمانی و احساس گناه نشوید.

نفس عمیق و تفکر مثبت، دو بازوی اصلی کنترل عواطف منفی هستند.