درمان پوکی استخوان

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت هشتم )   اسفناج خام وقتی هوس سالاد یا ساندویج سالم می‌کنید، از خانواده‌ی سبزیجات پربرگ، این سبزی  با برگ‌های سبز تیره‌‌‌‌ی آن را به جای کاهو هایی که رنگ‌شان سبز روشن‌ است، انتخاب کنید. اگر...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت هفتم )   کینوآ را اغلب جزو غلات به حساب می‌آورند، اما کینوآ در واقع نوعی دانه‌ی خوراکی است. در هر صورت، کینوآ یک غذای عالی است که باید آن را به رژیم غذایی‌تان...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت ششم )   بادام اغلب افراد وقتی به دنبال بالا بردن جیره‌ی کلسیم بدن‌ شان هستند، به آجیل و دانه‌های گیاهی فکر نمی‌کنند. بهتر است در این‌ باره تجدید نظر کنید، چون نصف فنجان...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت پنجم )   شیر بدون چربی وقتی نگران کمبود دریافت کلسیم هستید، شیر، بهترین گزینه است. بسیاری از مردم شک دارند که آیا مقدار کلسیمی که از شیر بدون چربی دریافت می‌کنند برابر مقدار این...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت چهارم )   توفو هنگام خرید توفو (پنیر تهیه شده از سویا)، حتما برچسب‌های روی آن را بخوانید و مطمئن شوید برندی را انتخاب می‌کنید که توفو را با سولفات کلسیم درست کرده...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت سوم )   منداب (آراگولا) این بار که سالاد درست می‌کنید، یک یا دو مشت سبزی خوشمزه‌ی منداب را به سالاد اضافه کنید. دلیل مغذی بودن این گیاه، رنگ سبز تیره برگ‌هایش است. فقط...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت دوم )   دانه‌های کنجد دانه های کنجد به طعم دلپذیر و بافت ظریف و جالبی که به بسیاری از غذاها (از جمله نان‌ها و شیرینی‌ها ) می‌دهند، معروف هستند. شاید ندانید یک...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت اول )   پرتقال ویتامین C موجود در پرتقال برای سیستم ایمنی بدن مفید است، علاوه بر این، پرتقال منبع عالی کلسیم مورد نیاز برای تقویت استخوان‌ها است. نوشیدن آب پرتقال تازه، یک...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   درمان پوکی استخوان با روش رژیم غذایی کلسیم دار   دو نوع پوکی استخوان وجود دارد: پوکی استخوان نوع یک : که عمدتا زنان پس از یائسگی به آن مبتلا می‌شوند و در نتیجه از دست دادن بافتهای اسفنجی موجبات روی هم جمع شدن و...

با مجله خبری ایشومر در میوه درمانی و خواص درمانی روغن ها همراه باشید:   خواص درمانی روغن کنجد ، پیشگیری و درمان پوکی استخوان   روغن کنجد سرشار از کلسیم است و آهن فراوانی دارد به طوری که با خوردن ۱۰۰ گرم از آن، بدن ۶۷۰ میلی گرم کلسیم و ۱۰ میلی گرم آهن دریافت می...