رسوب زدایی رگ های قلب با ادویه های معجزه آسا

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

رسوب زدایی رگ های قلب با ادویه های معجزه آسا

از آن جا که تصلب شرایین به تدریج و به آهستگی پیش می رود و بیشتر می شود،

تشخیص به موقع آن از نظر زمانی اهمیت بسیار دارد.

داروهای خوب پزشکی امروز و درمان های خانگی برای رسوب زدایی رگ های قلب می تواند از بروز بیماری های قلبی – عروقی یا

حداقل از بدتر شدن آن جلوگیری نماید.

در این مطلب با چند روش ساده خانگی برای رفع رسوب زدایی  و تصلب شرایین آشنا می شوید:

زردچوبه

ادویه معجزه گر رفع تصلب شرایین و سلامت قلب زردچوبه است.

کورکومین (Curcumin) ماده اصلی زردچوبه خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و از ایجاد پلاک و لخته های خون جلوگیری می کند و

برای رسوب زدایی رگ های قلب بسیار مفید است.

از دیگر خواص زردچوبه کاهش کلسترول بد خون ، شل شدن رگ های خونی و رسوب زدایی در نتیجه کاهش حملات قلبی است.

نحوه استفاده :

یک قاشق چای خوری زردچوبه را همراه با کمی عسل در یک لیوان شیر مخلوط کنید و این مخلوط را یک یا دو بار در روز میل کنید.

روش دیگر استفاده از مکمل های حاوی زردچوبه است. باز هم تاکید می کنیم برای استفاده از قرص های حاوی زردچوبه حتما با پزشک مشورت کنید.

میزان استفاده با این روش روزانه بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم است.

نکته : استفاده از زردچوبه در آشپزی فراموش نشود که خوشبختانه ما ایرانی ها این ادویه را پایه اصلی آشپزی می دانیم.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

سیر

طبق گزارش مجله خبری ایشومر ، سیر یکی از بهترین داروهای گیاهی برای رفع تصلب شرایین است.

این ماده غذایی مفید باعث باز شدن رگ های قلب  و گردش هر چه بهتر جریان خون در رگ ها می شود.

تحقیقات نشان می دهد سیر نقش آرام بخش را برای رگ های خونی بازی می کند، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و

بروز حملات قلبی و سکته های مغزی را کاهش می دهد.

برای درست کردن یک معجون فوق العاده می توانید به روش زیر عمل کنید:

۳ بوته سیر را پاک کرده و به قطعات مکعبی ریز خرد کنید. سیرهای خرد شده را به یک لیوان شیر اضافه کنید و بجوشانید،

سپس بعد از سرد شدن قبل از خواب آن را میل کنید.

روش دیگر استفاده از سیر در آشپزی است.

روش سوم از داروهایی که اخیرا به عنوان مکمل در بازار موجود هستند می توانید استفاده کنید ،

ولی در مورد اخیر حتما با پزشک مشورت نمایید و طبق نظر وی از قرص های حاوی عصاره سیر استفاده نمایید.

فلفل قرمز

کپسایسین ( Capsaicin ) موجود در فلفل قرمز از آنتی اکسیدان های قوی و دشمن کلسترول بد است.

از خواص دیگر آن کمک به گردش بهتر خون در رگ ها و کاهش احتمال ناراحتی های قلبی است.

نحوه استفاده از این ادویه:

نصف یک قاشق چای‌خوری فلفل قرمز را به آب داغ اضافه کنید. این نوشیدنی را می توانید برای دو الی سه هفته تهیه و میل کنید.

از مکمل های حاوی فلفل قرمز هم پس از مشورت پزشک می توانید استفاده کنید.

زنجبیل

ادویه زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های قوی Gingerols و Shogaols است که باعث کاهش کلسترول و رسوبات جداره رگ های خونی می شود.

نحوه استفاده:

چای زنجبیل درست کنید و روزی ۲ یا ۳ بار نوش جان کنید. کافی است یک قاشق چای‌خوری پودر زنجفیل یا زنجبیل تازه رنده شده

را به آب داغ اضافه کنید. بعداز ۵ دقیقه آن را صاف کرده و با کمی عسل میل کنید.

روش دیگر خوردن قطعه کوچکی از زنجبیل تازه یا استفاده از قرص های حاوی زنجبیل موجود در بازار قبل از غذا و به اصطلاح معده خالی است.

باز هم یادتان باشد در صورتی که می خواهید از قرص استفاده کنید حتما با پزشک خود مشورت کنید.

نکته مهم : اگر ناراحتی معده مثل سوزش سردل یا مشکل کیسه صفرا دارید از زنجبیل استفاده نکنید.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

لیمو ترش

دردی نیست که لیمو ترش درمان نکند. به قول قدیمی ها مرده را زنده می کند. خواص بی‌شمار و خاصیت آنتی اکسیدانی آن

به جنگ التهابات و کلسترول رفته و باعث شست و شوی دیواره رگ های خونی و رگ های قلب می شود.

در نتیجه نمی گذارد مواد اکسید شده مضر در جریان خون راه افتاده به سلول های بدن برسد.

نحوه استفاده:

آب یک لیمو ترش را با کمی آب گرم و عسل و کمی فلفل سیاه مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را می توانید

یک بار یا طی دوبار در روز میل نمایید.

توصیه ما به شما مصرف این مخلوط به مدت دو تا سه هفته است.

روش دیگر جوشاندن پوست رنده شده یک لیمو ترش به مدت ۲۰ دقیقه در ۴ فنجان آب است. بعد آن را از صافی گذرانده با کمی عسل میل کنید.

برای دو یا سه هفته می توانید هر روز این مخلوط را تهیه و طی یک وعده یا تقسیم به ۳ یا ۴ وعده در طی روز استفاده کنید.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

شنبلیله

این گیاه هم رگ های قلب و رگ های خونی را تمیز می کند هم کلسترول خون را کاهش می دهد. از دانه های شنبلیله هم می توانید

استفاده کنید که به علت داشتن میزان زیاد فیبر نقش مهمی در کاهش کلسترول دارد.

نحوه استفاده :

یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را در یک لیوان آب مخلوط کنید. بگذارید تا صبح بماند. قبل از صبحانه این مخلوط را میل کنید.

روش دیگر جوشاندن یک قاشق چای خوری دانه این گیاه در یک لیوان آب است. بعداز ۵ دقیقه جوشیدن و صاف کردن آن با کمی

عسل آن را شیرین کرده و میل کنید.

انار

میوه ای حاوی آنتی اکسیدان فیتوکمیکال که از صدمات ناشی از اکسیداسیون شدن جلوگیری می نماید.

این میوه با ایجاد اکسید نیتریک در خون مانع از افزایش فشار خون شده و رگ های خونی را تمیز می کند و به رسوب زدایی رگ های قلب

کمک می کند.

نحوه استفاده :

روزانه یک یا دو انار یا یک لیوان آب تازه آن را میل کنید.

همه این درمان های خانگی را می توانید به مدت دو تا سه هفته ادامه دهید.1

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

تخم کتان

تخم کتان حاوی آلفا لینولئیک اسید است که باعث کاهش فشارخون و التهاب می شود. فیبر موجود

در این دانه کلسترول خوب را افزایش داده رسوبات رگ های قلب را برطرف می کند.

نحوه استفاده :

هر روز ۲ تا ۴ قاشق چای خوری پودر شده این دانه را استفاده کنید. یا هر بار که اسموتی، سوپ یا آب میوه تهیه می کنید

می توانید یک قاشق چای‌خوری پودر دانه کتان را به آن اضافه کنید. از دانه های کوبیده شده این گیاه می توانید در سالاد یا

موقع پخت غذا استفاده کنید.

ورزش

طبق گزارش مجله خبری ایشومر ، ورزش منظم باعث قوی شدن ماهیچه های قلب، مانع اضافه وزن و بیماری های قلبی می شود.

ورزش همراه با تغذیه درست سلامتی را به همراه دارد.

هر چند بهتر است در خصوص نوع ورزش مناسب با پزشکتان صحبت کنید ولی توصیه ما به شما پیاده روی، دویدن آهسته،

دوچرخه سواری و طناب زدن است تا قلب قوی تری داشته باشید.

ورزش های تند کننده ضربان قلب هم گزینه خوبی هستند.