چگونه می توان در دوران پیری هم پوستی صاف و شاداب داشت
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و پوست و زیبایی همراه باشید:
چگونه می توان در دوران پیری هم پوستی صاف و شاداب داشت؟
عامل 80 درصد تغییرات پوست مشاهده شده در دوران پیری ( چین و چروک )
تابش اشعه ماوراء بنفش نورخورشید در طول سال های زندگی از کودکی است و اگر نکات
توصیه شده از همان دوران نوجوانی هم پوستی صاف و شفاف داشت.
به طور کلی توصیه می شود تمامی افراد از سن 13 سالگی به بعد همانند کرم مرطوب کننده ،
هر روز از ترکیبات ضد آفتاب استفاده کنند.
بیشترین شدت اشعه ماورا بنفش در بین ساعت 9 تا 3 بعد از ظهر است و اگر فرد بیش از نیم ساعت
در معرض نور خورشید قرار گیرد باید از ضد آفتاب استفاده کند.
به جز ترکیبات ضد آفتاب که در برابر آب مقاوم و یا چرب هستند ( واتر پروف ) در صورت شستشو ،
یا تعریق شدید و یا استحمام بایستی مجددا ضد آفتاب به کار برده شود.
اگر برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار می گیرید هر 2 ساعت ضد آفتاب بزنید.
علاوه بر ضد آفتاب عینک ضد آفتاب طبی نیز برای جلوگیری از صدمات چشمی لازم است.
تابش نور خورشید به پوست مهمترین منبع تامین ویتامین D بدن می باشد و تابش نور خورشید به بدن ،
دست یا تنه یا پاها برای مدت ده تا 20 دقیقه در روز برای تامین ویتامین D بدن کافی است.
به جز موارد خاص و هم با نظر پزشک از حمام آفتاب گرفتن برای مدت طولانی ، بیش از 10 تا 20 دقیقه و
برنزه کردن پوست خودداری کنید در این صورت بهتر است از ضد آفتاب های قوی استفاده کنید.