بهترین روش گرفتن آب پرتقال برای حفظ ویتامین های آن


مگ ایشومر دی 26, 1400 3 دقیقه مطالعه
بهترین روش گرفتن آب پرتقال برای حفظ ویتامین های آن

با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و تازه ها  همراه باشید:

بهترین روش گرفتن آب پرتقال برای حفظ ویتامین های آن

پرتقال را پوست کنده ، البته مانند پوست کردن یک سیب – یعنی پوست دوم یفید رنگ  روی آن بماند –

و بعد آن را به قطعات  کوچک بریده و در آب میوه گیری انداخته ، درست مانند زمانی که می خواهید  آب هویج بگیرید.

آب پرتقال شماباید  شیری رنگ باشد و نه کاملا نارنجی – از دیدگاه طب نتروپت و درمان های طبیعی

آب پرتقال سرشار از پتاسیم است و در یک لیوان بزرگ آب پرتقال حدود350 میلی گرم پتاسیم وجود دارد.

لازم است بدانید که یک لیوان آب پرتقال ، دارای 120 میلی گرم ویتامین C می باشد ، یعنی دو برابر مقدار توصیه شده در روز .

 

مجله خبری ایشومر Orange-juice-fruits-300x300 بهترین روش گرفتن آب پرتقال برای حفظ ویتامین های آن تازه ها سبک زندگی  ویتامین گرفتن فشارخون روش حفظ ویتامین حفظ پرتقال پتاسیم بهترین روش گرفتن آب پرتقال بهترین آب پرتقال

 

با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و تازه ها  همراه باشید:

آب پرتقال سرشار از فیبر است به ویژه اگر با گوشت مصرف شود.

آب پرتقال هر اندازه که سردتر باشد و در یخچال  نگه داری شود ویتامین C آن بیشتر حفظ خواهد شد.

آب پرتقال بسیار مناسب برای بیماران با  فشار خون بالاست.

روش های دیگر گرفتن آب پرتقال

گرفتن آب پرتقال با آب میوه گیری دستی

پرتقال را بین کف دستتان گرفته و به آن نیرو وارد کنید تا کمی نرم شود برای انجام این کار آن را بین دو کف دست خود کمی غلت دهید.

سپس یک پرتقال را برداشته و از وسط نصف کنید ، دانه های آن را جدا نمایید.

نصف یک عدد پرتقال را در دستتان بگیرید و آن را با دستانتان فشار دهید یا  آن را در  آبمیوه گیری های دستی قرار داده و فشار دهید.

پس از گرفتن آب آم لازم است که پالپ آن را با قاشقی برداشته و به داخل آب پرتقال بریزید.

برای بهتر شدن طعم آن از چند قطره نمک سیاه یا شکر  استفاده کنید، اگر پرتقال طعم شیرین داشته باشد ، نیازی به استفاده از شکر نیست.

شاید مطالب پایین را هم دوست داشته باشید:

میوه پرتقال و معجزه های درمانی آن

 راهکار طبیعی کم کردن وزن با معجون پرتقال و لیمو

برچسب‌ها :

9 thoughts on “بهترین روش گرفتن آب پرتقال برای حفظ ویتامین های آن”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*