یکسان
1 مطلب موجود می باشد
آخرین عنوانها
تمرین تنفس برای کاهش استرس در کمتر از هفت دقیقه
آغاز حیات ما با فرآیند تنفس همراه است. تنفسی که تامینکنندهی اکسیژن موردنیاز بدن و دفعکنندهی دیاکسیدکربن است. شاید به همین سبب سعدی هر دم و بازدم را مُمدّ حیات و مفرح ذات میداند. تنفس صحیح از سرفصلها و اصول تمرینات آرامش ذهن، یوگا و مدیتیشن است. تنفس کنترلشده باعث عملکرد بهتر ذهن و بدن...
دی 5, 1395