وزن

با مجله خبری ایشومر  در راهکارهای سلامت و پزشکی همراه باشید :    راهکار طبیعی کم کردن وزن با معجون پرتقال و لیمو   طرز تهیه این معجون طبیعی : یک عدد میوه پرتقال  و 3 عدد میوه لیمو ترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و...

بر اساس تحقیق و بررسی های انجام شده دانشمندان روی گروهی از انسانها ، نتیجه نشانگر این بوده که از هر ده نفر انسان نه نفر با رعایت رژیم غذایی مناسب بر اساس گروه خون توانسته به سلامت کامل و وزن ایده آل دست یابد. این تنوع غذایی بر انسانهای مختلف با گروههای خونی متفاوت...

با مجله خبری ایشومر در سلامت  و پزشکی همراه باشید:   در چه زمانهایی نباید خود را وزن کنیم   1. وزن كردن هفته اول رژيم 2. وزن كردن بعد از غذا 3. وزن كردن بعد از ورزش 4. وزن كردن در دوران قاعدگى 5. وزن کردن قبل از خواب شبانه        ...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکارهای زود چاق شدن و رسیدن به وزن مطلوب داشتن یک وزن طبیعی به سلامتی و طول عمر شما بسیار کمک می کند. سعی کنید همیشه دیدی با آرامش به مسئله چاق شدن ، داشته باشید و عجله نکنید و نکات زیر را رعایت...

با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و کامیابی همراه باشید :   با این 6 راه افسردگی را از خود دور کنید   1- اگر افسردگی تان شدید نشده ، می توانید با راه رفتن ، حال خوبتان را برگردانید. محققان می گویند راه رفتن به ویژه برای افرادی که دچار مصیبت شده اند...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید :    پیشگیری از سرطان سینه  با تغییر در نحوه غذا خوردن محققان ادعا می کنند که علاوه بر واکسن سرطان دهانه رحم ، واکسن سرطان سینه را هم کشف کرده اند ، اما تا زمانی که این واکسن همه گیر شود و شما بتوانید...

در طب سنتی چینی برای چند دهه در مورد شکر برگ منافع بهداشتی فراوانی شناخته شده است اما راز اصلی آن به جریان سلامت برمی گردد. با مجله خبری ایشومر همراه باشید: شکر برگ چیست؟ شکر برگ از میوه های خشک ساخته شده است. این عصاره ۱۵۰ تا ۲۵۰ بار شیرین تر از شکر است...

13)ویتامین B ویتامین B d یک ویتامین تنها نیست بلکه یک خانواده از ویتامین ها یوده که هر یک عملکرد خاصی دارند. ویتامین B1 (تیامین) تبدیل کربوهیدرات به انرژی و B2 (ریبوفلاوین) کمک می کند تا انرژی آزاد در چرخه کربس بوجود آید(فرایندی که در آن بدن ما تولید انرژی میکند) B6( یریدوکسین) کمک میکند...

9)چربی های اشباع نشده چربی های سالم برای تقویت قلب مفید بوده،افزایش سیری و جلوگیری از ذخیره فلابر ها بر دور شکم میشود. مصرف آواکادو تازه که سرشار از اسید اولئیک است تا 40 درصد اشتهای شما را ساعتها پایین می آورد. آوکادو ،گوشت گاو،روغن زیتون، روغن نارگیل و شکلات تیره بهترین منایع روغن های...

5) نشاسته مقاوم «نشاسته مقاوم» همچنین به عنوان «نشاسته کند» با عبور از روده کوچک بدون اینکه هضم شود،تغذیه باکتریهای سالم روده شده و به شما احساس سیری در مدت زمان زیاد می دهد. درواقع با جایگزبینی 5 درصد منبع نشاسته مقاوم در کربوهیدرات های روزانه میتوانید اثر چربی سوزی بعد از غذا را تا...