مودرا

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:     اسامی که هر یوگی باید آنها را در یوگا بداند ( قسمت 2)   يوگا از زبان سانسكريت، زبان باستانی هند، گرفته شده‌اند كه به معنی “زبان خدايان ” است. معنی یوگی : فردی که یوگا کار می کند را یوگی می...

با مجله خبری ایشومر در آموزش با یوگا در یوگا درمانی همراه باشید:   پران مودرا Pran Mudra ( مودرای زندگی )   تاثیر پران مودرا روی چاکرای ریشه است. نیروی کف لگن تحریک می‌کند و نیروی پایه‌ای انسان را تقویت می‌کند. این مودرا سرزندگی به انسان می‌بخشد، خستگی و عصبانیت را کم می‌کند، قدرت...

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:   ماها ساکرال مودرا ( مودرای بزرگ لگن )  Maha Sacral Mudra   این مودرا در یوگا دردهای قسمت لگن را برطرف می‌کند و حتی درمان درد قاعدگی می باشد. عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد، عضلات روده‌ها را تقویت کرده و بیماری‌های مثانه و پروستات را...

با مجله خبری ایشومر در یوگا درمانی و آموزش یوگا همراه باشید:   با انواع مودرا آشنا شوید گیانا مودرا ( آگاهی ) Jnana Mudra   نحوه انجام با هر دو دست نوک انگشت شصت و انگشت نشانه خود را در تماس با يکديگر قرار دهيد . دست ها به صورت آرام و رها بر...

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:   اوشاس مودرا Ushas-Mudra سپیده صبح ( منشا تمام چیزهای خوب )   انگشتان در همدیگر قفل می‌شوند، طوری که شست راست روی شست چپ قرار بگیرد. شست راست به آرامی روی شست چپ فشار می‌دهد. اوشاس مودرا به ما کمک می‌کند که صبح‌...

با مجله خبری ایشومر در یوگادرمانی و آموزش یوگا همراه باشید:   با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید:   آپان مودرا Apan Mudra (مودرای نیرو)   این مودرا در یوگادرمانی و آموزش یوگا ، مواد پس مانده و سمی را از بدن دور می‌کند و مشکلات ادراری درمان می‌کند. نیروی کبد وکیسه صفرا را...

با مجله خبری ایشومر در آموزش و یوگا درمانی همراه باشید:    با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید ، پریتیوی مودرا (مودرای زمین ) Prithivi Mudra   پریتیوی مودرا روی چاکرای ریشه یا همان چاکرای شماره یک در  فعالیت می‌کند. اینکه انسان خودش را از نظر بدنی یا روانی شاداب و قدرتمند احساس کند تا...

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:   کندالینی مودرا  ( Kundalini Mudra )   هر دو دستتان را شُل مشت کنید، حال انگشت نشانه دست چپ را صاف کنید از پایین به درون مشت راستتان وارد کنید، نوک انگشت نشانه چپ روی برجستگی عظلانی پایین شست راست قرار می‌گیرد،...

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:   مودرا در یوگا چیست  تاریخچه و عملکرد آن کلمه مودرا در زبان سانسکریت از ریشه مود (mud) می‌باشد و به معنی حال خوش یا خوشحالی و سرور است. بنابراين مودرا، تمرينات سرور آور يا لذت‌بخش معنی می‌گردد . مودراها حرکات ظریفی هستند...