شکلات

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   10 منبع غذایی مفید که سرشار از آهن می باشند( قسمت اول )   1. اسپیرولینا Spirulina یک جلبک آبی ،سبز رنگ است که از عطر و طعم قوی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است. فقط یک اونس (8 میلی گرم) از آن نیمی...

با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و تازه ها همراه باشید:   مصرف چه غذاهایی قبل از خواب مناسب نیست؟   1. کافئین خوردن کافئین در هنگام شب ، تنها برای افرادی مناسب است که شب کار هستند و می خواهند شب را بیدار بمانند، برای داشتن خوابی آرام از خوردن هر غذا یی که...