ساده

با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و تازه ها همراه باشید:   چند نکته ساده برای اتو کشی آسان تر لباس ها   برای اتو کشی آسان لباس ها بهر است لباس ها کمی مرطوب باشد، اگر فراموش کرده اید آن ها را از زیر نور آفتاب جمع کنید و لباس ها کاملا خشک...

 با تحمل استرس زیاد نه تنها روح مان آسیب می بیند، بلکه ظاهر ما نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. حتی باعث ایجاد بیماری و ناخوشی می شود. در این مطلب علائم جسمی ناشی از استرس را عنوان می کنیم. اگر قرار بود زنگ خطری در بدن نصب شود که هنگام استرس زنگ بزند مطمئن...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکارهای ساده از بین بردن استرس در افراد چیست؟   همه ی ما تقریبا وقتی دچار استرس یا اضطراب باشیم دیگر زمان فکر کردن نداریم یا نمی توانیم درست تصمیم بگیریم. اگر می خواهید به کاهش استرس تان کمک کنید باید بدانیم که منشاء اصلی...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: …ادامه از راهکار های ساده برای کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی ( قسمت چهارم )   15-تقسیم وعده های غذایی سعی کنید غذای مصرفی خود را به وعده های کوچک تر در روز تبدیل نمایی. بهتر است به جای غذا میل کردن در سه...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   …ادامه از راهکار های ساده برای کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی ( قسمت سوم )   11-غذا خوردن در خانه حداقل پنج روز در هفته از غذاهای خانگی مصرف نمایید. آشپزی ممکن است ساده تر از آنچه در فکر شما است به نظر آید، غذاهایی...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکار های ساده برای کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی ( قسمت دوم )   …ادامه از  6-پیتزای مصرفی خود را خودتان درست کنید. از سبزیجات در پیتزا یتان به جای گوشت استفاده نمایید و با این حرکت 100 کالری از وعده غذایی خود را کم...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکار های ساده برای کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی ( قسمت اول ) 1-زمان وعده غذایی شما یک تایمر را برای 20 دقیقه تنظیم کنید و خوردن غذایتان را در این محدوده زمانی تقسیم کنید. این یکی از عادت های ساده غذا خوردن برای لاغری...

با مجله خبری ایشومر همراه باشید :   چند تمرین ساده در هنگام پرواز برای سلامتی و رفع خستگی   با استفاده از روش های ساده می توانید کسالت و خستگی به وجود آمده به خصوص در هنگام پروازهای طولانی مدت را ، به راحتی  از خود دور کنید و انرژی از دست رفته را...

تا ۲سالگی بچه ها باید آهن بخورند علاوه بر مولتی ویتامین و ویتامین A و D. قطره آهن را باید بین ۲وعده غذایی بخورند؛ یعنی حداقل نیم ساعت قبل و بعد از شیر خوردن (غذاخوردن) نباید قطره آهن بخورند. با مجله خبری ایشومر همراه باشید : جلوگیری از سیاه شدن دندان برای جلوگیری از سیاه...

1) کسب مهارت یکی از عوامل موفقیت داشتن مهارت است. هر چقدر مهارت‌های بیشتری داشته باشید، فرصت‌های بهتری برای رشد و پیشرفت در شغل‌تان خواهید داشت. شما می‌توانید از طریق مطالعه یا کسب تجربیات مختلف،‌ مهارت‌های‌ خود را افزایش دهید. با مجله خبری ایشومر همراه باشد:   2)داشتن ظاهر مناسب مانند انسان‌های موفق لباس بپوشید. این...