راهکار ساده

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: راهکارهای ساده برای جلوگیری از سرطان پوست 1-محافظت از سرطان پوست را بیشتر کنید. همه افراد، مرد و زن، با هر سن و سالی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و پس از حداکثر 2 ساعت نسبت به تجدید آن اقدام کنند. در دسترس بودن...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   16 راهکار ساده افزایش جذب آهن در بدن چیست؟   1- گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی. 2- استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می‌باشند. 3- استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن...

برای تنظیم زمان  خواب و همچنین بالابردن کیفیت خوابتان سعی کنید این چند روش را به کار گیرید. با مجله خبری ایشومر همراه باشید :         یک دکترای طب مکمل گفت: حداقل ۳ ساعت انجام ورزش سبک قبل از خواب به یک خواب مطلوب کمک می‎کند. خیلی از افراد برای ورزش کردن...

علت چرب شدن کبد،تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند که در افرادی که قند خون بالاتری دارند بیشتر دیده میشود.حال میخواهیم شما را با غذاهای مفید و مضر برای افرادی که کبد چرب دارند آشنا نماییم.   راهکار ساده و رژیم...