استرس

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:   یوگا تراپی و تاثیرات آن در کاهش استرس و سلامتی ذهن و جسم   امروزه تحقیقات، تاثیر یوگا تراپی بربیماریها را اثبات می کند و مکانیزم هاي ویژه اي در خصوص چگونگی این تاثیر ارائه می کند. یکی از جالبترین پیشرفتهایی که...

با مجله خبری ایشومر در هنر و خلاقیت همراه باشید: ادامه از… خلاقیت در افراد چگونه شکل می گیرد و راههای ساده رسیدن به آن ( قسمت دوم )    بهوشیاری(Mindfulness) یا تمرین ذهن برای مدیریت استرس و عملکرد شناختی بسیار مفید است. برای کاهش استرس می توانید در دوره های بهوشیاری شرکت کنید و یا حداقل...

 با تحمل استرس زیاد نه تنها روح مان آسیب می بیند، بلکه ظاهر ما نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. حتی باعث ایجاد بیماری و ناخوشی می شود. در این مطلب علائم جسمی ناشی از استرس را عنوان می کنیم. اگر قرار بود زنگ خطری در بدن نصب شود که هنگام استرس زنگ بزند مطمئن...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: نوموفوبیا No Mobile Phobia ، نگرانی نسبت به جدایی از موبایل هوشمند این واژه برای اولین بار توسط محققان انگلیسی در سال 2010 رواج پیدا کرد. نوموفوبیا نوعی بیماری از انواع بیماری های فوبیا است که فرد مبتلا به آن ، در هنگام دوری از...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: توصیه‌های تغذیه‌ای برای درمان یبوست 1- روزانه حداقل ۵ واحد میوه و سبزی تازه مصرف کنید. 2 – چای پر رنگ نخورید. 3- رژیم غذایی شما باید مبتنی بر پرهیز باشد. برای این منظور، نان و غلات سبوس‌دار و حبوبات و میوه و سبزی مصرف کنید....

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: درمان کیسه صفرا به وسیله تغذیه و تمرینات یوگا  صفرایی که از کبد ترشح میشوددر کیسه صفرا ذخیره میشود. هرگونه اختلالی درترکیب این صفرا ، باعث التهاب شده و موجب تحریک مخاط کیسه صفرا می شود و باعث ایجاد سنگ می شود. عوامل تشکیل سنگ...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: تاثیراتی که قهوه بر روی بدن می گذارد. 1- قهوه عملکرد و هوشیاری ذهنی را افزایش می دهد. استفان بران به عنوان یک نویسنده مطالب پزشکی می گوید که قهوه گیرنده های آدنوزین (یک ترکیب در مغز شما که باعث خواب آلودگی می شود) را...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   استرس نقش و تاثیر مخرب آن بر بدن چیست؟   هنگام داشتن استرس این سه عامل مخرب را تجربه خواهید کرد: 1- دور شدن اطرافیان انسان های شاد ، افراد شاد را به سمت زندگی خود جذب می کنند و باعث ایجاد محیطی پر نشاط می...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکارهای ساده از بین بردن استرس در افراد چیست؟   همه ی ما تقریبا وقتی دچار استرس یا اضطراب باشیم دیگر زمان فکر کردن نداریم یا نمی توانیم درست تصمیم بگیریم. اگر می خواهید به کاهش استرس تان کمک کنید باید بدانیم که منشاء اصلی...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: ادامه از … 8 دلیل عمده بی خوابی و اختلالات خواب در افراد چیست؟ ( قسمت دوم )   4) استرس استرس می تواند بخاطر نگرانی ها در مورد مدرسه ، کار، خانواده یا سلامت بخشی از روال روزانه باشد. این شرایط ممکن است در...