آهن

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: ازدیاد آهن در بدن و بیماری های مربوط به آن کدامند؟ آهن زیاد تقویت کننده رشد باکتری ها در بدن است. آهن در بدن با جایگزین شدن به جای سایر فلزات، منجر به اختلال در تولید آنزیم ها و ایجاد بیماری های جسمی و روانی...

با مجله خبری ایشومر در میوه درمانی و خواص درمانی سبزیجات همراه باشید:   10 میوه و سبزیجات سرشار از ماده معدنی آهن   1. میوه خشک شده (زردآلو) 1 فنجان زردآلوی خشک شده (119 گرم) حاوی 200 کالری می باشد. سایر میوه های خشک شده  نظیر زردآلو ، هلو ، آلو  ، کشمش ، گلابی، انجیر ...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   مزایای استفاده از ماده معدنی آهن در حفظ سلامتی   حدود دو سوم از آهن بدن در هموگلوبین خون یافت می شود. سایر مزایای بهداشتی شامل کاهش آنمی، پیشگیری از کم خونی، بیماری های مزمن، سرفه،کم خونی در دوران بارداری،کم خونی قبل از دیالیز...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکارهای درمان و کنترل بیماری ازدیاد آهن در بدن اولین گام برای کنترل و کاهش میزان آهن در بدن اصلاح برنامه غذایی است: 1. جایگزین کردن مرغ به عنوان منبع پروتئین به جای گوشت قرمز و تخم مرغ رعایت این نوع رژیم غدایی می...

با مجله خبری ایشومر در میوه درمانی همراه باشید: میوه آلو غذایی نیروبخش و منبع آهن بسیارغنی برای گیاه خوران گیاه خواران و افرادی که مقدار کمی گوشت قرمز مصرف می کنند خود در معرض خطر کمبود آهن و تهی شدن ذخایر آهن بدن قرار می دهند. فقدان آهن می تواند در نهایت به کم...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   16 راهکار ساده افزایش جذب آهن در بدن چیست؟   1- گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی. 2- استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می‌باشند. 3- استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی مواد معدنی همراه باشید: ادامه از …. انواع مواد معدنی موجود در بدن و مزایای درمانی آنها ( قسمت دوم )   پتاسیم پتاسیم تنش را در رگهای خونی کاهش می دهد و اکسیژن را به سیستم های حیاتی بدن مناسب توزیع می نماید، و بدن را از بیماری های...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکارهای ساده دریافت آهن بیشتر از مواد غذایی   برخی از غذاها باعث جذب مواد معدنی غنی از آهن در بدن شما می شود و بعضی از غذاها نیز می توانند مانع جذب آن ها شوند. برای حداکثر جذب آهن از غذاهایی که می خورید ،...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: ادامه از… 10 منبع غذایی مفید که سرشار از آهن می باشند( قسمت دوم)   6) اسفناج دلایل زیادی برای مصرف اسفناج وجود دارد ، این برگ سبز رنگ با آهن و همچنین بسیاری از مواد غذایی ضروری دیگر غنی شده است. یکی از منابع گیاهی سرشار از...

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   10 منبع غذایی مفید که سرشار از آهن می باشند( قسمت اول )   1. اسپیرولینا Spirulina یک جلبک آبی ،سبز رنگ است که از عطر و طعم قوی و ارزش غذایی بالایی برخوردار است. فقط یک اونس (8 میلی گرم) از آن نیمی...