جلوگیری از پرخاشگری با تنفس


shohreh مرداد 8, 1396 دقیقه مطالعه
جلوگیری از پرخاشگری با تنفس

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

 

جلوگیری از پرخاشگری با تنفس

 

 

هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید.

تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود.

چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد.

 

 

 

مجله خبری ایشومر جلوگیری-از-پرخاشگری-با-تنفس-مجله-خبری-ایشومر-300x300 جلوگیری از پرخاشگری با تنفس سبک زندگي سلامت و پزشکی  سلامت و پزشکی جلوگیری از پرخاشگری تنفس

 

 

 

 

با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید.

اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه شما نیز تغییر خواهد کرد.

پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود

که آگاهانه با پدیده خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید.

برچسب‌ها :

3 thoughts on “جلوگیری از پرخاشگری با تنفس”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*