دمنوش انجیر و خواص درمانی آن در درمان ناراحتی های سینه

با مجله خبری ایشومر در انواع دمنوش ها ، چای ، شربت و نوشیدنی ها همراه باشید:

دمنوش انجیر

میوه انجیر غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ ها و ویتامین‌ هاست.

انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قند‌های طبیعی و فیبر محلول هستند.

مصرف انجیر یبوست را کاهش می‌دهند و هضم را بهبود می‌بخشد.

هر روز صبح انجیر مصرف کنید تا با مشکلات گوارشی خداحافظی کنید.

انجیر‌ها سطوح تری گلیسیرید را در خون کاهش می‌دهند و به بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند همچنین حاوی فنل‌ها و اسید‌های چرب امگا۳ و امگا۶ هستند

که خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهند.

مصرف منظم انجیر می‌تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

فیبر غذایی غیر محلول به نام لیگنین به مقدار زیادی در انجیر وجود دارد و همین ماده باعث شده است که انجیر نقش مهمی در جلوگیری و رفع یبوست داشته باشد.

نحوه تهیه دمنوش انجیر برای درمان ناراحتی های سینه

حدود  20 گرم خرما خشک ، عناب ، انجیر خشک و مویز را با هم مخلوط کرده و آسیاب نمایید ،

سپس این پودر را با یک لیتر آب جوشانده تا حجم آن به نصف برسد ، سپس آن را در فنجانی ریخته و ولرم میل نمایید.

از این دمنوش می توان به مقدار سه فنجان در روز مصرف نموده و ناراحتی های سینه خود را درمان نمایید.

طبق گزارش مجله خبری ایشومر ، این دمنوش ، درمان کننده‌ی التهاب مجاری دستگاه تنفسی، کلیه، ذات الریه، ذات الجنب، سرخک،

مخملک و آبله نیز می‌باشد.

از مزایای دیگر انجیر می توان به :

انجیر تعرق بدن را زیاد می‌کند،

چاق کننده است و برای افرادی که می‌خواهند اضافه وزن داشته باشند و یا بیمارانی که دوره‌ی نقاهت خود را می‌گذرانند، بسیار مفید است ،

( بدین منظور می‌توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا میل کرد. )

انجیر یبوست را برطرف می‌کند و یکی از بهترین میوه‌ها برای تمیز کردن روده‌ی بزرگ و رفع یبوست است.

انجیر میوه‌ای شیرین و بسیار مغذی با خواص بسیاری است که در آسیای غربی و کشورهای اطراف مدیترانه موجود است.

انجیرها که به خاطر طعم شیرین، ملایم و کاربردهای متعددشان موردتوجه قرارگرفته‌اند،

این میوه کم کالری است و فاقد چربی‌.

ارزش غذایی در 100 گرم انجیر

کل چربی ۰.۳ گرم
چربی اشباع ۰.۱ گرم
چربی چند غیر اشباع ۰.۱ گرم
چربی تک غیر اشباع ۰.۱ گرم
کلسترول ۰ میلی گرم
سدیم ۱ میلی گرم
پتاسیم ۲۳۲ میلی گرم
کل کربوهیدرات ۱۹ گرم
فیبر غذایی ۲.۹ گرم
قند ۱۶ گرم
پروتئین ۰.۸ گرم
ویتامین آ ۳٪ ارزش روزانه
کلسیم ۳٪ ارزش روزانه
ویتامین دی ۰٪ ارزش روزانه
ویتامین ب ۱۲ ۰٪ ارزش روزانه
ویتامین ث ۲٪ ارزش روزانه
آهن ۲٪ ارزش روزانه
ویتامین ب ۶ ۹٪ ارزش روزانه
منیزیم ۶٪ ارزش روزانه

این میوه پر خاصیت و مغذی را در رژیم غذایی خود گذاشته و از مزایای بی نظیر آن بهره مند شوید.