نقش ویتامینB6 ( ویتامین ب6 ) در سلامتی کودکان
دقیقه مطالعه
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامین ها همراه باشید:
نقش ویتامینB6 ( ویتامین ب6 ) در سلامتی کودکان
این ویتامین برای بدن کودک شما ضروری است و در کارکرد کلی قسمت های مختلف داخلی بدن او
نقش مهمی دارد.
این ویتامین نقش حیاتی در عملکرد مناسب قلب و عروق و همچنین سیستم عصبی بدن کودک شما
ایفا می کند.
برای کودکان در حال رشد ، نیاز به این ویتامین در حدود 5 – 10 میلی گرم در هرروز است.
وجود ویتامین B6 در بدن کودک شما، برای عملکرد مناسب مغز او لازم بوده و خلق و خوی او را نیز تنظیم
می کند، و باعث از بین رفتن استرس در او خواهد شد.
همچنین، ویتامینB6 در هضم بهتر غذا در بدن و بالا رفتن سیستم ایمنی بدن کودک شما کمک فراوانی
می کند.
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامین ها همراه باشید:
منابع غذایی ویتامین B6 مورد نیاز کودکان
مرغ
ماهی
گوشت گاو
غلات سبوس دار
سیب زمینی
آجیل و حبوبات
بهتر است برای تامین ویتامینB6 مورد نیاز کودک خود از یک رژیم غذایی
متعادل و اصولی استفاده نمایید.
در صورت مصرف مکمل ها ، زمانی که شما بیش از حد از این ویتامین استفاده کنید، می تواند منجر
به درد شکم ، تهوع و مشکلات عصبی در کودک شما شده و در موارد بدتر، روال طبیعی بدن او را به
هم بزند.