با مراحل رسیدن به آرامش ذهن آشنا شویم

با مجله خبری ایشومر در کامیابی و روانشناسی همراه باشیم:

با مراحل رسیدن به آرامش ذهن آشنا شویم

1- برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم.

2- زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم و مثبت بنگریم.

3- دست از شرح دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم.

4- دست از قضاوت خود و ديگران برداریم، سر و صدای ذهن کم میشود.

5-مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم.