آیا دویدن برای مفصل زانو می تواند مضر باشد؟


مگ ایشومر اسفند 23, 1395 دقیقه مطالعه
آیا دویدن برای مفصل زانو  می تواند مضر باشد؟

با مجله خبری ایشومر در پزشکی و سلامت همراه باشید:

 

آیا دویدن برای مفصل زانو  می تواند مضر باشد؟

 

خیلی ها معتقدند که دویدن برای زانو بد است و می تواند به تدریج موجب ساییدگی در آن شود ،

ولی مطالعات جدید نشان داده که دویدن بر عکس می تواند التهاب در مفصل زانو را کاهش دهد،

محققان می گویند  دویدن ، در مسافت های طولانی برای مفصل زانو  مضر است.

آن ها با بررسی  مایع مفصلی تعدادی زن  و مرد سالم بین سنین 18 تا 35  ،

مواد شیمیایی التهابی را قبل و بعد از  سی دقیقه  دویدن در زانو مورد بررسی قرار داده اند و

به این نتیجه رسیدند  که در افراد جوان و سالم ، دویدن می تواند  محیطی ضد التهابی را در مفصل زانو

به وجود آورد که در دراز مدت به نفع مفصل است.

دویدن می تواند ایجاد بروز  ساییدگی مفصل را به تعویق بیاندازد.

همچنین دویدن می تواند یکی از بهترین راه های پیشگیری از پوکی استخوان باشد.

 

نقش اساسی دویدن در حفظ سلامتی و بهبود افراد

برچسب‌ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*