تازه هاسبک زندگي

نقش یوگا در سلامت قلب در زندگی سالم یوگا درمانی

با مجله خبری ایشومر در یوگا درمانی همراه باشید:

 

نقش یوگا در سلامت قلب در زندگی سالم یوگا درمانی

 

از پمپاژ خون به سراسر بدن تا تامین کردن بافت ها به وسیله ی مواد مغذی می تواند در یوگادرمانی

به بهترین نحوه انجام شود.

سلامت قلب جزء ضروری سلامت عمومی بدن می باشد. تحقیقات نشان می دهد که این ورزش می تواند

به سلامت قلب و کاهش برخی عوامل خطر برای بیماری های قلبی کمک کند.

یک مطالعه که بر روی شرکت کنندگان بالای چهل سال انجام گرفت نشان می دهد که افرادی که

به مدت ۵ سال یوگا انجام داده اند به نسبت افرادی که این ورزش را انجام نداده اند فشار خون و ضربان قلب

پایین تری دارند.

 

 

 

مجله خبری ایشومر نقش-یوگا-در-سلامت-قلب-در-زندگی-سالم-یوگا-درمانی-مجله-خبری-ایشومر-1-300x157 نقش یوگا در سلامت قلب در زندگی سالم یوگا درمانی تازه ها سبک زندگي  یوگا درمانی یوگا سلامت قلب زندگی سالم

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در یوگا درمانی همراه باشید:

فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی مشکلات قلبی از قبیل حمله قلبی و سکته قلبی است.

کاهش فشار خون می تواند به کاهش این خطرات کمک کند. همچنین ترکیب این ورزش با سبک زندگی سالم

می تواند روند پیشرفت بیماری های قلبی را کند تر کند.

در یک مطالعه ۱۱۳ نفر مبتلا به بیماری قلبی با تغییر سبک زندگی که شامل یک سال این ورزش به همراه اصلاح

رژیم غذایی و مدریت استرس بود مورد بررسی قرار گرفتند.

شرکت کنندگان شاهد ۲۳ درصد کاهش کلسترول و ۲۶ درصد کاهش ال دی ال نوع بد بودند.

پیشرفت بیماری قلبی نیز در ۴۷ درصد از بیماران متوقف شد. هنوز مشخص نیست که یوگا به نسست عوامل دیگر

مثل رژیم غذایی چقدر تاثیر گذار است اما این ورزش می تواند باعث کاهش استرس که یکی از عوامل مهم بیماری های قلبی است،

شود.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن