پیاده روی و ورزش بعد از عمل جراحی قلب چگونه است
دقیقه مطالعه
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و درمان بیماری های قلبی همراه باشید:
پیاده روی و ورزش بعد از عمل جراحی قلب
پس از جراحی عروق کرونر قلب و بازگشت به منزل، سعی کنید همه روزه پیاده روی کنید.
بهتر است در سه هفته اول ، روزانه 2 مرتبه و هر بار 30 دقیقه پیاده روی کنید.
این مقدار ورزش برای بدن تازه ترمیم شده شما کافیست می توانید طبق نظر پزشک و
پس از سه هفته می توانید در صورت تحمل ، روزانه 3 بار و در هر بار 30 دقیقه پیاده روی کنید.
قدم زدن های روزمره نباید به گونه ای باشد که تعداد نبض شما از 100 ضربه در دقیقه بیشتر باشد.
از راهپیمانی های طولانی در هوای خیلی سرد و یا خیلی گرم و پیاده روی در زمین های با شیب زیاد
اجتناب کنید.
پیاده روی نباید سبب خستگی مفرط شما شود.
بعد از عمل قلب ، باید بیشتر به بدن خود اهمییت دهید و مراقبت بیشتری نمایید تا عضو اصلی قلب بتواند ترمیم یابد و دوباره پس از گذراندن دوره نقاهت به خوبی برای شما کار نماید.
به همین دلیل نیاز به آوردن فشار بر بدن نیست.
کم کم و به مروز زمان فعالیت خود را افزایش دهید تا بتوانید پس از سلامتی کامل ، ورزش و تحرک را به صورت جدی تری پیش ببرید.
5 thoughts on “پیاده روی و ورزش بعد از عمل جراحی قلب چگونه است”