با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامین ها همراه باشید:

نقش ویتامینB1 ( ویتامین ب1 ) در سلامتی کودکان

ویتامین B1 مسئول تولید انرژی در بدن کودک شما است. برای کودکان در حال رشد،

مقدار مورد نیاز این ویتامین در حدود 500-900 میلی گرم در هر روز می باشد.

وجود ویتامین B1 در بدن کودکان، برای انتقال پیام از مغز (سیستم عصبی) به اعضای

مختلف بدن لازم و ضروری می باشد.

این ویتامین برای تبدیل قند و دیگر کربوهیدرات ها به انرژی در بدن کودک شما بسیار مهم و کارساز است.

وجود ویتامین B1 در بدن کودک شما، از سیستم عصبی بدن او در برابر هر نوع آسیب و یا انحطاطی

محافظت می کند.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامین ها همراه باشید:

منابع غذایی ویتامین B1 برای کودکان

لوبیا

آجیل

تخم گل آفتاب گردان

نان گندم

ماهی

نخود سبز

سویای بو داده

به یاد داشته باشید که ویتامینB1 به درجه حرارت پایین و گرما بسیار حساس است.

بنابراین، هنگامی که مواد غذایی پخته شوند و یا بعد از آماده کردن ، آن ها را یخ زده کنیم ،

ممکن است محتویات ویتامینB1 موجود در آن ها از بین برود.

 انواع ویتامین ها و خواص درمانی آن ها ، ویتامینB1 ( ویتامین ب۱ )