با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

با فوايد يوگا در آموزش یوگا و یوگا درمانی آشنا شویم.

در واقع می توان گفت یوگا راهی ورزشی برای رسیدن به آرامش است ، احساس آرامشی که طی انجام حرکات یوگا در بدن ایجاد می‌شود ،

واقعا دارای ارزش جسمی و روحی بالایی است.

یوگا از کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی اصلی آن اتحاد است.

در واقع یوگا این قدرت را دارد که بین تن و روح و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان ، اتحادی غیرقابل باور ایجاد کند.

از فواید یوگا کردن مستمر می توان به موارد زیر اشاره کرد :

1- افزایش قدرت و توان عضلانی با تمرین یوگا

2-افزایش تیروکسین

3- کاهش کلسترولVLDL

4-کاهش سدیم

5-کاهش گلوکز

6- کاهش سلولهای سفید خون

7- افزایش اعتماد به نفس

8-افزایش ویتامین C

9-سم زدایی بدن

10- کاهش کلسترول

11-کاهش کلسترول LDL

12-افزایش انعطاف پذیری با تمرین یوگا

13-افزایش تعادل با تمرین یوگا

14-جلوگیری از کمر درد

15-بهتر نفس کشیدن را می آموزید

16-کمک به کاهش وزن

17-کاهش استرس و افزایش آرامش

18-تقویت آرامش ذهنی

19-افزایش پروتئین

20-افزایش هموگلوبین

21-افزایش قدرت و توان عضلانی با تمرین یوگا

22-کاهش تری گلیسیرید و …

مطلب مشابه :

 یوگا علم نظاره کردن ،دیدن و خودشناسی (قسمت اول)