سبک زندگيسلامت و پزشکی

علائم کمبود ویتامینB12 (ویتامین ب12) در زنان

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

 

علائم کمبود ویتامینB12 (ویتامین ب12) در زنان

 

تحقیقات  نشان می دهد که 4 درصد از زنان بین سنین 40 تا 60 سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.

توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب12 به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد ،

این کمبودها بخصوص در کسانی که از مشکلات گوارشی رنج می برند و داروهای اسید معده دریافت می کنند،

گیاه خوارانی که گوشت دریافت نمی کنند و … بیشتر به چشم می خورد.

علائم کمبود ویتامین ب 12

رنگ پریدگی

عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز حالت رنگ پریدگی

می شود.

سرگیجه

حملات مکرر سرگیجه می تواند یک سیگنال جدی ابتلا به کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب 12 باشد.

احساس لرزش سریع در حالت نشسته از نشانه های دیگر است. کسانی که فقر ویتامین ب 12 دارند،

همچنین هنگام بالا آمدن یا پایین رفتن از پله ها دچار سرگیجه می شوند که این حالت البته بسیار خطرناک

است و نیاز به توجه فوری پزشک دارد.

خستگی غیر قابل توضیح

احساس خستگی برای طولانی مدت حتی اگر فرد به میزان کافی خواب دریافت کرده باشد،

البته همراه با علائمی که در بالا ذکر شد، می تواند نتیجه کمبود ویتامینB12

باشد و این را محققان آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده ادعا کرده اند.

 

 

 

مجله خبری ایشومر علائم-کمبود-ویتامینB12-ویتامین-ب12در-زنان-مجله-خبری-ایشومر-300x169 علائم کمبود ویتامینB12 (ویتامین ب12) در زنان سبک زندگي سلامت و پزشکی ویتامینB12 ویتامین ب12 ویتامین علائم کمبود ویتامینB12 علائم کمبود ویتامین زنان

 

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی در علائم کمبود ویتامین ها همراه باشید:

سوزن سوزن شدن

این حالت بخصوص زمانی که فرد برای طولانی مدت نشسته باشد، معمولی است اما احساس بی حسی

در سراسر بدن همراه با سوزن سوزن شدن می تواند نشانه ابتلا به فقر ویتامین ب 12 باشد.

آسیب های عصبی ناشی از کمبود ویتامین ب 12 باعث بروز این نشانه ها می شود.

ضعف عضلانی

یک نتیجه کمبود ویتامین ب 12 این است که اکسیژن کافی به عضلات نمی رد و فرد ضعف عضلانی نامتعارف را

تجربه می کند.

با توجه به موسسات ملی بهداشت جگر گوساله غنی از B12 است. گوشت گاو، بوقلمون، مرغ، ماهی قزل آلا،

سرشار از این ویتامین است. تخم مرغ و شیر نیز از دیگر منابع هستند.

 فراموشی

فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد.

بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامینB12 در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در سنین بالاتر هستند.

یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود ویتامین ب 12 را تشخیص دهد و رژیم های مکمل می توانند از ابتلا به

بیماری های شناختی در این افراد جلوگیری کنند.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

11 دیدگاه

  1. بازتاب: نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها – لول فوتبال ایران
  2. بازتاب: نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها – رویال خبر
  3. بازتاب: نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها – طلا کلیک
  4. بازتاب: نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها – زمان کلیک
  5. بازتاب: نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها – دیده شو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا