7 عامل اصلی در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن


admin مهر 7, 1400 7 دقیقه مطالعه
7 عامل اصلی در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

 

7 عامل اصلی در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن

 

1-استفاده زیاد از آنتی بیوتیک:

آنتی بیوتیک‌ ها می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن گردد.

زنان بیشتر از مردان از چنین داروهایی برای مبارزه با عفونت‌های مجاری ادرار و مثانه استفاده می‌کنند.

مصرف مکرر آنتی بیوتیک باعث ناتوانی سیستم ایمنی بدن می‌شود.

معمولا زنان هر هفته ۵ الی ۶ روز از آنتی بیوتیک استفاده می‌کنند و همین امر موجب می‌شود به مخاط روده آسیب وارد گردد.

مصرف مکرر چنین داروهایی باعث از بین رفتن باکتری‌های مفید و غیر مفید در روده می‌شود.

زمانی که باکتری‌های مفید در مخاط روده وجود نداشته باشد، مرز تضعیف شده می‌تواند باعث شود که سموم دوباره جذب بدن گردد و

در نتیجه سیستم ایمنی ضعیف‌تر گردد.

 

2-مسافرت کاری بسیار:

افرادی که مسافرت‌های کاری زیاد دارند معمولا سیستم ایمنی ضعیف‌تری خواهند داشت.

دلیل اصلی تضعیف سیستم ایمنی بدن در اینگونه موارد این است که افراد در چنین شرایطی معمولا در معرض آلاینده‌ها و میکروب‌های بیشتری قرار دارند.

سایر عوامل همچون نداشتن استراحت کافی، نداشتن رژیم غذایی خوب و از دست دادن برنامه غذایی مناسب نیز می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن

در چنین شرایطی شود.

 

مجله خبری ایشومر عامل-اصلی-ضعیف-شدن-سیستم-ایمنی-بدن-300x191 7 عامل اصلی در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن سبک زندگی سلامت و پزشکی  سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی

3-تنها بودن:

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که تنهایی بیش از حد می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن گردد و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش دهد.

تنهایی مزمن بیشتر از آن چیزی که شما فکر می‌کنید در جهان شایع است.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ۲۰ درصد از آمریکایی‌ها احساس تنهایی می‌کنند.

تنهایی مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد.

 

4-استفاده از رژیم نوشیدنی:

در برخی از مواقع استفاده از یک رژیم غذایی سالم نیز می‌تواند اثرات معکوسی بر روی بدن داشته باشد.

افرادی که از رژیم‌های غذایی سخت همچون رژیم نوشیدنی استفاده می‌کنند، بیشتر از سایرین در معرض آسیب به  این سیستم قرار دارند.

در چنین رژیم‌هایی معمولا استفاده از کربوهیدارت و کالری بسیار محدود می‌شود و همین امر موجب می‌شود بدن شما تضعیف گردد و

مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف شود.

از آنجایی که در چنین رژیم‌هایی کمبود ویتامین و مواد معدنی مختلفی همچون روی، سلنیوم و منیزیم وجود دارد، احتمال آسیب به سیستم ایمنی بدن

بیشتر خواهد بود.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

5-استفاده بیش از حد از آنتی اسیدها:

علاوه بر غدد لنفاوی که در گردن وجود دارد، بیشتر سیستم ایمنی بدن (بیشتر از ۷۰ درصد آن) به شکل بافت‌های لنفاوی در کل دستگاه گوارش در روده واقع شده است.

باید از انجام کارهایی که به سیستم ایمنی روده آسیب وارد می‌کند اجتناب کنید.

آسیب به سیستم ایمنی روده باعث تضعیف سیستم ایمنی کل بدن خواهد شد.

مصرف آنتی اسیدها به ویژه نسخه‌های قوی‌تر آن، می‌تواند اثرات منفی بر روی سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

برخی از آنتی اسیدها، اسید را جذب می‌کنند اما موارد قوی‌تر که مهارکننده پمپ پروتون نام دارد،

در واقع PH معده را که اسیدی است تغییر می‌دهد.

زمانی که معده نتواند به درستی غذایی که مصرف می‌کنید را استریل کند، عفونت بدن بیشتر می‌شود و فشار زیادی نیز به سیستم ایمنی روده وارد می‌گردد.

یک مطالعه موردی انجام شده نشان می‌دهد که افرادی که به طور مرتب از مهار کننده پمپ پروتون استفاده می‌کنند، باکتری روده‌ی کمتری دارند و

در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلفی همچون عفونت کلستریدیوم دیفیسیل و ذات الریه می‌باشند.

مشکل دیگر این است که برخی از کمبودهای ویتامینی، با مصرف مهارکننده پمپ پروتون مرتبط است زیرا برخی از مواد مغذی در محیط‌هایی که اسید کمتری

دارند به درستی جذب نمی‌شوند.

افرادی که طولانی مدت از این موارد استفاده می‌کنند، کمبود بسیار شدیدی در مواد مغذی همچون ویتامین B12 ، روی، ویتامین C و آهن خواهند داشت و

چنین کمبودهایی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند .

 

6-استفاده از مسکن‌ها و ضد دردهای خاص:

علاوه بر آنتی اسید، برخی از مسکن ها و داروهای ضد درد همچون استروئیدها و داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی می‌تواند به مخاط روده صدمه بزند و

منجر به ایجاد سندروم روده گردد.

در نتیجه، عفونت و ذره‌های هضم نشده مواد غذایی می‌تواند از طریق دیواره‌های روده وارد بدن گردد و بر روی سیستم ایمنی بدن فشار آورد .

همین امر نیز منجر به کاهش توانایی این سیستم خواهد شد.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

7-استفاده بیش از حد نوشیدنی‌های الکلی:

استفاده مکرر از نوشیدنی‌های الکلی باعث سرکوب تولید گلبول‌های قرمز و سفید خواهد شد.

در اثر گذشت زمان، این موضوع را به شدت تضعیف می‌کند.

 

برچسب‌ها :

One thought on “7 عامل اصلی در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*