شناخت انواع سبزیجات ، خواص درمانی سبزیجات ، برگ تربچه 2


haleh آبان 30, 1396 دقیقه مطالعه
شناخت انواع سبزیجات ، خواص درمانی سبزیجات ، برگ تربچه 2

با مجله خبری ایشومر در میوه درمانی و خواص درمانی سبزیجات همراه شوید:

ادامه از …

شناخت انواع سبزیجات ، خواص درمانی سبزیجات ، برگ تربچه ( قسمت دوم )

 

سبزی تربچه، غنی از ویتامین C، ویتامین B6، منیزیم، فسفر، آهن، کلسیم و ویتامین  است.

با خواص درمانی برگ تربچه آشنا شویم :

1-مراقبت از پوست

تعدادی از مطالعات نشان داده اند که سبزیجات تربچه دارای ظرفیت آنتی اکسیدان بسیار بالایی هستند،

به این معنی که آنها می توانند با بیماری های مزمن بدن مبارزه کنند.

داشتن آنتی اکسیدان های کافی در رژیم غذایی شما باعث می شود که پوست شما جوان به نظر برسد،

شرایط التهابی بدنو حتی ظاهر پرمویی و زخم های پوستی را کاهش می دهد.

2-کمک در هضم

مقدار زیادی از فیبرهای رژیمی در سبزی تربچه وجود دارد، به این معنی که این سبزی می تواند

به محافظت از روده شما به طور منظم کمک کند.

با حذف علائم یبوست و تحریک حرکت پرینستالتی، برگ های

تربچه می توانند از تعدادی از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری کنند،

باعث بهبود راندمان مصرف مواد مغذی و حتی تقویت پاسخ ایمنی روده شوند.

 

 

 

مجله خبری ایشومر شناخت-انواع-سبزیجات-،-خواص-درمانی-سبزیجات-،-برگ-تربچه-21-مجله-خبری-ایشومر-300x225 شناخت انواع سبزیجات ، خواص درمانی سبزیجات ، برگ تربچه 2 سبک زندگي میوه درمانی  کاهش وزن سبزیجات خواص درمانی سبزیجات تربچه برگ تربچه افزایش ایمنی بدن

 

 

 

 

3-کلسترول پایین

سطح بالای پتاسیم، آهن، ویتامین C و فیبرهای غذایی موجود در سبزیجات تربچه می تواند به تقویت قلب

در بسیاری از موارد کمک کند: از کاهش فشار خون و بهبود گردش خون تا بهبودی و ترمیم عروق خونی و

شریان های آسیب دیده.

با کاهش کل سطوح کلسترول، شما همچنین خطر ابتلا به آترواسکلروز،

حمله قلبی و سکته را کاهش می دهید.

4-افزایش ایمنی بدن

سبزیجات تربچه حاوی بیش از حد ویتامین C هستند.

این برگ ها راه عالی برای تقویت سلامت ایمنی بدن شما است و بدن شما را از عفونت و سایر عوامل خارجی

محافظت می کند.

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر شناخت-انواع-سبزیجات-،-خواص-درمانی-سبزیجات-،-تربچه-2-مجله-خبری-ایشومر-300x199 شناخت انواع سبزیجات ، خواص درمانی سبزیجات ، برگ تربچه 2 سبک زندگي میوه درمانی  کاهش وزن سبزیجات خواص درمانی سبزیجات تربچه برگ تربچه افزایش ایمنی بدن

 

 

با مجله خبری ایشومر در میوه درمانی و خواص درمانی سبزیجات همراه شوید:

5-بهبود سلامت کبد

سبزیجات تربچه با تحریک ادرار و بهبود عملکرد کبد شناخته می شوند .

این سبزی با کمک به بدن باعث می شود که مانند فیلتر سموم را از خون پاک کند ، برگ این سبزی باعث

کاهش استرس می شود.

6-تنظیم قند خون

یکی از بهترین رژیم غذایی با فیبر بالا ، تاثیر آن بر سطح قند خون شماست. فیبر می تواند

انسولین و گلوکز را در بدن تنظیم کند، که برای بیماران دیابتی بسیار مناسب است.

7-کاهش وزن

برگ های تربچه کم کالری هستند، اما دارای فیبر زیاد هستند و با مواد مغذی بسته بندی می شوند.

این به این معنی است که یک سالاد از این سبزیجات به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید،

بنابراین تمایل خود را به میان وعده های غذایی و میان وعده کاهش می دهید.

در واقع، خوردن یک سالاد کامل از این برگ ها باعث می شود تا روزانه مقدار کالری مصرفی شما افزایش یابد.

ادامه …

www.organicfacts.net

برچسب‌ها :

5 thoughts on “شناخت انواع سبزیجات ، خواص درمانی سبزیجات ، برگ تربچه 2”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*