با مجله خبری ایشومر در هنر و خلاقیت همراه باشید:

آیا دیر خوابیدن رابطه ای با خلاق بودن افراد دارد؟

به گزارش پایگاه خبری ای بی‌سی ساینس (ABC Science)، پژوهشگران دانشگاه کاتولیک سیکرد هارت (Sacred Heart)

در میلان به نتایج درخور توجهی پیرامون تأثیر دیر خوابیدن در خلاقیت دست یافتند.

در این پژوهش، از ۱۲۰ نفر مرد و زن در سنین مختلف خواسته شد خودشان را در یکی از این سه دسته جای دهند:

دسته‌ی اول، افرادی که شب‌ ها دیر می‌خوابند و صبح‌ ها دیر بیدار می‌شوند؛

دسته‌ی دوم، افرادی که شب‌ها به موقع می‌خوابند و صبح‌ ها زود بیدار می‌شوند و

دسته‌ی سوم، افرادی که بین دسته‌ی اول و دوم قرار می‌گیرند.

سپس این افراد در سه آزمون مختلف که به منظور سنجش سطح تفکر خلاق طراحی شده بودند،

شرکت کردند.

در آخر، نتایج این آزمون‌ها بر مبنای فاکتورهایی نظیر نوآوری، جزئیات، روان بودن بیان و انعطاف‌پذیری امتیازبندی شدند.

پژوهشگران پس از ارزیابی نتایج اعلام کردند، افرادی که عادت داشتند شب‌ ها دیر بخوابند،

نمرات درخشان‌تری را در هر یک از آزمون‌ها کسب کردند. در این پژوهش مشاهده شد افرادی که شب‌ها زود می‌خوابیدند

یا اینکه در حد وسط قرار داشتند، به زحمت توانستند به نمرات بالای ۵۰ دست پیدا کنند.

با مجله خبری ایشومر در هنر و خلاقیت همراه باشید:

به گفته‌ی مارینا جامپییِترو (Marina Giampietro)، نویسنده‌ی ارشد پژوهش فوق،

خلاقیت بالای افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند،

از «رشد روحیه‌ی غیرمتعارف و قابلیت کشف راه حل‌های جایگزین و مبتکرانه» ناشی می‌شود.

بر اساس این پژوهش، افرادی که شب‌ها دیرتر از سایرین به رختخواب می‌روند، خلاق‌ تر هستند.

در نقطه‌ی مقابل، کارآمدی افراد سحرخیز بیشتر است. البته، همه چیز بستگی به این دارد که چطور از اوقات

بیداری‌تان بهره می‌برید.

افراد سحرخیز، ساعات آغازین صبح را به انجام فعالیت‌های روزمره مثل ورزش، تهیه‌ی صبحانه و آماده شدن برای رفتن

به سر کار اختصاص می‌دهند.

اما شب‌ زنده‌دارها بهره‌ ی به مراتب با کیفیت‌تری از اوقات بیداری‌ شان در طول شب می‌برند و این زمان را به نوآوری و

طرح ایده‌های خلاقانه می‌گذرانند.

برخی از هنرمندان ادعا کرده اند که هنگامی که خیلی خلاق می شوند به شدت بی خوابی به سرشان می زند.

این امر می تواند به دلیل بی برنامه شدن به خاطر حجم بالای فعالیت جسمی و مغزی باشد.

جالب است بدانید که خود بی خوابی نیز می تواند باعث ایجاد نا آرامی عمومی در ذهن شود ، به همین دلیل فرد باهوش به فکر بالا بردن بهره وری

بیشتر می افتد و از خود اثر هنری بیشتری خلق می کند.

در پژوهشی در سال 2013 نشان داده شد که بی خوابی شبانه با تفکر واگرا و رفتار خلاقانه رابطه مستقیم دارد.

به نظر می رسد بی خوابی گهگاهی به برخی از افراد کمک می کند تا هنر یا کار جدید و خلاقانه‌ای تولید کنند

در حالی که بی خوابی برای افراد معمولی مضر است.