درمان آرتروز ، ورم مفاصل و رماتیسم با یوگا درمانی


shohreh خرداد 17, 1400 دقیقه مطالعه
iOS 14

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

درمان آرتروز ، ورم مفاصل و رماتیسم با یوگا درمانی

مفصل جایی است که دو استخوان بهم می‌پیوندند ، انتهای این استخوان‌ ها با بافت محافظی به نام غضروف پوشانده شده است.

آرتروز سبب تجزیه این غضروف می‌شود و باعث می شود استخوان‌های مفصل به هم ساییده شوند.

این مسئله می‌تواند باعث درد، سفتی و سایر علائم شود.

آرتروز یک بیماری پیش‌رونده با پنج مرحله از 0 تا 4 است.

 

بر اساس تحقیقات انجام شده ، یوگا موجب کاهش علائم رماتیسم مفاصل از قبیل درد،

خستگی‌مفرط، تورم و سوزش می‌شود و در عین حال موجب افزایش انرژی، توان، تحرک و تندرستی

این‌گونه افراد می‌گردد.

طبق این مطالعات مشخص شد که اگر جوانانی که مبتلا به رماتیسم مفاصل هستند بعد از ۱۲ جلسه

یعنی به مدت ۶ هفته و هر هفته ۲ روز در جلسات یوگا حضور پیدا کنند، تاثیرات مثبت آن را مشاهده

خواهند کرد. بعد از این ۱۲ جلسه، شرکت‌کنندگان در این مطالعه با کاهش درد و خستگی مفرط و بهبود

در خلق و خو و کیفیت زندگیشان روبرو شده بودند.

روماتولوژیست جمیما آلبایدا می‌گوید: “یوگا مستلزم انجام فعالیت‌های رقابتی نیست.”

روماتولوژیست‌ها بر این باورند که انجام حرکات یوگا، اما به سبک خودتان از نکات کلیدیست.

دکتراستفانی، یوگا درمانگر در بالتیمور که مطالعاتش در زمینه یوگا و آرتروز منجر به حصول پیشرفت‌هایی در

سبک‌های تمریناتی که مربیان یوگا به شاگردانشان می‌دهند، شده می‌گوید: “تمرین با مربی خوب امریست ضروری.

ممکن است حرکات یوگا برای فردی که مفاصلش بر اثر رماتیسم مفاصل دچار تغییر شکل (ناهنجاری) شده موثر باشد

اما این امر مستلزم تعدیل و تلطیف این حرکات از سوی مربیست.

 

 

 

مجله خبری ایشومر درمان-آرتروز-ورم-مفاصل-رماتیسم-یوگا-درمانی-مجله-خبری-ایشومر-300x175 درمان آرتروز ، ورم مفاصل و رماتیسم با یوگا درمانی سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی ورم مفاصل رماتیسم درمان آموزش یوگا آرتروز

 

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

گاهی حتی برای افرادی که دچار ناهنجاری مفاصل هم نیستند، تعدیل این حرکات در بهبود خستگی‌ مفرط، درد و

تورم آنها موثر است.”

دکتر آلبایدا معتقد است: “یوگا کلید حل مشکل افرادیست که با رماتیسم مفاصل دست به گریبانند و

همچنین مناسب افرادیست که در پی آرامش ذهن و جسم خود هستند و نه به دنبال رقابت با دیگر افراد کلاس.”

 

برچسب‌ها :

9 thoughts on “درمان آرتروز ، ورم مفاصل و رماتیسم با یوگا درمانی”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*