با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی ، خواص درمانی ویتامینB1

همراه شوید:

خطرات ناشی از کمبود ویتامینB1 در بدن چیستند؟

ویتامین ب1 ، جز ویتامین های محلول در آب است این بدان معناست که بدن نمی تواند ویتامین B1

را ذخیره کند و نیاز است آن را از طریق تغذیه بطور روزانه دریافت کنیم.

ویتامین B1 باعث حفط سلامت گلبول های قرمز و همچنین خون رسانی بهتر به قلب و افزایش اکسیژن

رسانی به آن می گردد.

بسیاری از آنزیم ها از جمله آنزیم های گوارشی که وظیفه تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش را بر

عهده دارند برای تولید و فعال شدن نیازمند ویتامین ب1 می باشند به همین جهت کمبود  ویتامینB1

می تواند باعث بروز مشکلات گوارش از قبیل بی اشتهایی، پر خوری عصبی، مشکل در هضم مواد غذایی و

غیره گردد.

ویتامین ب1 به بدن برای هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی کمک می کند،

این فرایند را در اصطلاح متابولیزم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها گویند.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامینB1 ,

عوارض کمبود ویتامینB1  همراه باشید:

ویتامین B1، مواد مغذی برای سلامت سلول های عصبی را فراهم می کند و همچنین لایه بیرونی سلول های

عصبی حاوی ویتامین B1 می باشد و فعالیت آن ها به شدت وابسته به این ویتامین است.

ویتامین B1 با همکاری انتقال دهنده های عصبی در مغز مسئول تنظیم اشتها می باشند، این دو با همکاری

یکدیگر باعث ایجاد حس گرسنگی و یا احساس سیری بعد از صرف غذا می شوند.

قابل ذکر است استرس، ورزش کردن و کم خوابی نیاز بدن به ویتامین ب1  را افزایش می دهند.

مقادیر کم تیامین از راه خوراکی به راحتی جذب می‌شود. بعد از مصرف مقدار زیاد این ویتامین،

مقدار جذب شده به ۱۵-۸ میلی‌گرم محدود می‌شود. در بیماران معتاد به الکل، سیروز یا سوءجذب،

جذب گوارشی تیامین کاهش می‌یابد. غذا سرعت جذب را کاهش می‌دهد، ولی مقدار تام جذب

شده تغییر نمی‌یابد.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامین,

عوارض کمبود ویتامینB1  همراه باشید:

ویتامین ب1 کمک به انتقال پیام های عصبی بین سلول های سیستم اعصاب مرکزی، تنظیم حرکات عضلات،

عملکرد ذهن و حافظه می کند، ویتامین B1 یکی از مواد ضروری برای فعالیت مغز و سیستم اعصاب مرکزی

است و کمبود آن با علائم روانی از قبیل افسردگی، فراموشی و اضطراب همراه است.

تیامین اضافی از طریق ادرار دفع می‌شود. بعد از مصرف مقادیر زیاد (بیش از ۱۰ میلی‌گرم) تیامین،

این دارو به صورت تغییر نیافته و متابولیت، بعد از اشباع ذخایر بافت‌ها از طریق ادرار دفع می‌شود.