تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار

با مجله خبری ایشومر در هنر و معماری همراه باشید:

تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار

خیلی مهم است که از هر گونه سختی و فشار که در دست ها ، بازوها ، شانه ها و گردنتان در هنگام

کار کردن با کامپیوتر پیش می اید جلوگیری کنید.

حتی اگر شما موقع کار کردن با کامپیوتر حالت ایده آل دارید و کاملا راحت هستید ، سعی کنید که برای جلوگیری

از هر گونه درد در قسمت بالایی بدنتان ، هر چند ساعت یک بار استراحت نمایید.

تکنیک های تای چی که در زیر آمده است ، برای کم کردن فشاری که در طول کار بر بدنتان وارد می شود و

همین طور برای این که خستگی بدنتان رفع شود ، به کار برید.
1- در وضعی راحت روی صندلی بشینید.

2- دست هایتان را مانند حالتی که در حال دعا کردن هستید جلوی بدنتان قرار دهید و نفش عمیق بکشید.

3- دست هایتان را مانند مار کبری از یک جهت به جهت دیگر تاب دهید.

4- کشیدگی را در مچ ها ، ساعدها و بازوهایتان احساس کنید. حرکات را به آرامی انجام دهید تا احساس آرامش

در شما ایجاد شود.

5- سپس انگشتان هر دو دست را به هم و در یک دایره بزرگ به حرکت در آورید.