تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار


shohreh اردیبهشت 18, 1396 دقیقه مطالعه
تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار

با مجله خبری ایشومر در هنر و معماری همراه باشید:

 

تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار

خیلی مهم است که از هر گونه سختی و فشار که در دست ها ، بازوها ، شانه ها و گردنتان در هنگام

کار کردن با کامپیوتر پیش می اید جلوگیری کنید.

حتی اگر شما موقع کار کردن با کامپیوتر حالت ایده آل دارید و کاملا راحت هستید ، سعی کنید که برای جلوگیری

از هر گونه درد در قسمت بالایی بدنتان ، هر چند ساعت یک بار استراحت نمایید.

 

 

مجله خبری ایشومر تکنیک-تای-چی-در-فنگ-شویی-برای-از-بین-بردن-خستگی-در-محیط-کار-مجله-خبری-ایشومر-300x300 تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار هنر هنر و معماری  هنری هنر معماری قنگ شویی طراحی داخلی طراحی دکوراسیون چیدمان انرژی

 

 

 

تکنیک های تای چی که در زیر آمده است ، برای کم کردن فشاری که در طول کار بر بدنتان وارد می شود و

همین طور برای این که خستگی بدنتان رفع شود ، به کار برید.
1- در وضعی راحت روی صندلی بشینید.

2- دست هایتان را مانند حالتی که در حال دعا کردن هستید جلوی بدنتان قرار دهید و نفش عمیق بکشید.

3- دست هایتان را مانند مار کبری از یک جهت به جهت دیگر تاب دهید.

4- کشیدگی را در مچ ها ، ساعدها و بازوهایتان احساس کنید. حرکات را به آرامی انجام دهید تا احساس آرامش

در شما ایجاد شود.

5- سپس انگشتان هر دو دست را به هم و در یک دایره بزرگ به حرکت در آورید.

برچسب‌ها :

3 thoughts on “تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*