هنرهنر و معماری

تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار

با مجله خبری ایشومر در هنر و معماری همراه باشید:

 

تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار

خیلی مهم است که از هر گونه سختی و فشار که در دست ها ، بازوها ، شانه ها و گردنتان در هنگام

کار کردن با کامپیوتر پیش می اید جلوگیری کنید.

حتی اگر شما موقع کار کردن با کامپیوتر حالت ایده آل دارید و کاملا راحت هستید ، سعی کنید که برای جلوگیری

از هر گونه درد در قسمت بالایی بدنتان ، هر چند ساعت یک بار استراحت نمایید.

 

 

مجله خبری ایشومر تکنیک-تای-چی-در-فنگ-شویی-برای-از-بین-بردن-خستگی-در-محیط-کار-مجله-خبری-ایشومر-300x300 تکنیک تای چی در فنگ شویی برای از بین بردن خستگی در محیط کار هنر هنر و معماری  هنری هنر معماری قنگ شویی طراحی داخلی طراحی دکوراسیون چیدمان انرژی

 

 

 

تکنیک های تای چی که در زیر آمده است ، برای کم کردن فشاری که در طول کار بر بدنتان وارد می شود و

همین طور برای این که خستگی بدنتان رفع شود ، به کار برید.
۱- در وضعی راحت روی صندلی بشینید.

۲- دست هایتان را مانند حالتی که در حال دعا کردن هستید جلوی بدنتان قرار دهید و نفش عمیق بکشید.

۳- دست هایتان را مانند مار کبری از یک جهت به جهت دیگر تاب دهید.

۴- کشیدگی را در مچ ها ، ساعدها و بازوهایتان احساس کنید. حرکات را به آرامی انجام دهید تا احساس آرامش

در شما ایجاد شود.

۵- سپس انگشتان هر دو دست را به هم و در یک دایره بزرگ به حرکت در آورید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن