با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید اوشاس مودرا Ushas Mudra


shohreh مرداد 14, 1396 دقیقه مطالعه
iOS 14

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

اوشاس مودرا Ushas-Mudra سپیده صبح

( منشا تمام چیزهای خوب )

 

انگشتان در همدیگر قفل می‌شوند، طوری که شست راست روی شست چپ قرار بگیرد.

شست راست به آرامی روی شست چپ فشار می‌دهد.

اوشاس مودرا به ما کمک می‌کند که صبح‌ سرحال از خواب بیدار شویم و حتی می‌توانیم زمانی که هنوز

در رختخواب هستیم از این مودرا استفاده کنیم البته بهتر است با چند نفس عمیق و راحت همراه باشد

که اثرش خیلی بیشتر است.

آن روی چاکرا جنسی یا همان چاکرا دوم تاثیر بسزایی دارد. اگر می‌خواهیم شروعی

دوباره داشته باشیم یا کاری را شروع کنیم این مودرا به ما کمک می‌کند.

 

 

 

مجله خبری ایشومر با-انواع-مودرا-در-یوگا-آشنا-شوید-اوشاس-مودرا-Ushas-Mudra-مجله-خبری-ایشومر-300x300 با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید اوشاس مودرا Ushas Mudra سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا مودرا چاکرا آموزش یوگا

 

 

 

این مودرا به ما حسی از شادابی روحی، شوق و رغبت و انگیزه‌های جدید می‌بخشد و دستگاه غدد

درون‌ریز را هماهنگ و متعادل می‌کند.

 

اوشاس مودرا

به ما کمک می‌کند که صبح‌ سرحال از خواب بیدار شویم و حتی می‌توانیم زمانی که هنوز

در رختخواب هستیم از این مودرا استفاده کنیم البته بهتر است با چند نفس عمیق و راحت همراه باشد

که اثرش خیلی بیشتر است.

نکته در آموزش یوگا ،خانمها شست راست را بین شست چپ و انگشت نشانه چپ قرار دهند و با شست چپ روی

آن فشار دهند.

مدت زمان اجرای تمرین : روزی پنج تا پانزده دقیقه. یا تا زمانی که اثر مودرا ظاهر شود می‌توانید آن را

نگه دارید.

برچسب‌ها :

One thought on “با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید اوشاس مودرا Ushas Mudra”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Rating*