با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید ، پریتیوی مودرا (مودرای زمین )
با مجله خبری ایشومر در آموزش و یوگا درمانی همراه باشید:
با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید ،
پریتیوی مودرا (مودرای زمین ) Prithivi Mudra
پریتیوی مودرا روی چاکرای ریشه یا همان چاکرای شماره یک در فعالیت میکند. اینکه انسان خودش
را از نظر بدنی یا روانی شاداب و قدرتمند احساس کند تا حد زیادی به این چاکرا مرتبط است.
در آموزش یوگا این مودرا حس بویایی را تقویت میکند و تاثیرات فراوانی روی ناخن، پوست، مو، استخوان دارد.
چاکرای ریشه نقطه اتکا به زمین است و اگر هنگام راه رفتن یا همان قدم برداشتن احساس تزلزل میکنید
به عدم تعادل این چاکرا مربوط است و پریتیوی مودرا میتواند این مشکل را حل کند. هنگامی که احساس
تزلزل و ناپایداری میکنید و نیاز به تکیهگاه یا اعتماد بنفس دارید میتوانید از این مودرا استفاده کنید.
با هر دو دست: نوک انگشت شست و انگشت حلقه را با فشار ملایمی روی هم قرار دهید.
بقیه انگشتان صاف و کشیده هستند.
مدت زمان اجرای تمرین: روزی سه مرتبه و هر بار پانزده دقیقه اجرا شود.