آیا گوشی‌های هوشمند برای سلامتی ما مضر هستند

ریسک‌های استفاده غیرصحیح از فناوری مدرن و راه‌های پیشگیری از آن

اگر از انفجار گوشی‌های نوت 7 سامسونگ و تصادف به خاطر بازی پوکمون بگذریم، استفاده از فناوری‌های جدید می‌تواند آسیب‌های سلامتی پنهان‌تری هم داشته باشد. اما با کمی هوشمندی و چند نرم افزار می‌توان این آسیب‌ها را به حداقل کاهش داد. چگونه؟ مطالعه این مطلب را از دست ندهید تا پاسخ را پیدا کنید.

رانندگی بدون تمرکز

تنها در سال گذشته بیش از 16 هزار نفر از هم میهنان، جان خود را در اثر تصادفات رانندگی از دست دادند.

این رقم در یک کلام فاجعه بار است! آنگونه که سردار موسی امیری جانشین پلیس راهور کشور در مهر ماه امسال توضیح داد، استفاده از تلفن همراه می‌تواند خطر وقوع برخورد را تا 4 برابر افزایش دهد.

اما این رقم در مورد پیامک و استفاده از تلگرام حتی فراتر هم می‌رود؛ خطر تصادف در این حالت 11 برابر حالت عادی است.

این رفتار پر خطر مخصوصاً در مورد رانندگان جوان بیشتر مشاهده می‌شود که تجربه کمتری هم در کنترل وسیله نقلیه داشته و اعتماد به نفس خیلی زیادی هم در مورد توانایی خود برای رانندگی دارند، متأسفانه در موارد بسیاری افسون خوردن بابت اشتباه چیزی را جبران نخواهد کرد.

اگر این عادت بد را دارید نرم افزارهایی مانند Lifesaver و Textninja می‌توانند به کمک بیایند.

اصول اکثر این نرم افزارها بر اساس محدود کسردن دستری به گوشی در هنگام

رانندگی طراحی شده، در نتایجه تنها می‌توان از وسیله روی حالت بلندگو استفاده کرد

و یا با ارسال پیام‌های پوزش خواهی، فرد پشت خط را در مورد در حال رانندگی بودن شما مطلع می‌کند.

استفاده از اتصال بلوتوث به اتومبیل و با تکیه بر شتاب‌سنج داخلی و GPS گوشی

برای پی بردن به زمان‌هایی که فرد در حال رانندگی است در این نرم افزارها معمول هستند.
گردن درد
درد در ناحیه گردن، شانه‌ها، مچ و قرمزی چشم از علائم شایع کسانی هستند که بیش از اندازه از گوشی استفاده می‌کنند.

نمایشگرها بزرگتر شده‌اند، امکان کنترل وصتی، گوشی‌های بلوتوث و مواردی

از این دست همه می‌توانند برای این مشکل کمک کننده باشند، اما حقیقت

ماجرا این است که خیره شدن به دستگاهی به این کوچکی برای مدتی این‌چنین طولانی می‌تواند بدن را با مشکل روبه‌رو کند.

Breakfree

اپلیکیشن رایگان Breakfree به صورت خاص برای رها کردن افراد از اعتیاد

به گوشی موبایل طراحی شده و با فراهم آوردن داده‌هایی در مورد زمانی

که پای هر نرم افزار گوشی در روز، هفته و ماه سپری کرده‌اید به شما در مورد استفاده نادرست

از زمان و انرژی روی کارکردهای غیر سودمند هشدار می‌دهد،

این نرم افزار همچنین می‌تواند در صورت طولانی شدن استفاده از موبایل به صاحبش پیام هشدار دهد.
اگر این کافی نیست شاید پایشگر ستون فقرات Alex Posture Tracker با قیمت 99 دلار بتواند کمک کننده باشد،

این وسیله پوشیدنی با لرزش‌های خود علاوه بر لیکس کردن عضلات گردن در صورت

قرار گرفتن مهره‌ها در وضعیت نادرست کاربر را مجبور می‌کند زاویه و حالت درست را در پیش بگیرد.
بی‌خوابی شبانه
ثابت شده نور آبی ساطع شده از نمایشگرها می‌تواند تاثیر

مستقیمی روی بر هم ریختگی ریتم شبانه روزی انسان داشته باشد.

در واقع این حالت به قدری شدید است که دنیای پزشکی یک نام هم برای

آن پیدا کرده؛ مشکلات خواب القا شده توسط تجهیزات الکترونیکی. مشخص نیست

که استفاده از فیلترهای رنگی با تناژهای گرم‌تر بتواند مفید باشد یا خیر،

اما بسیاری از کاربران آن را برای کاهش بی‌خوابی خوب توصیف کرده‌اند.

سیستم عامل iOS از نگارش 3/9 به بعد گزینه Night Shift را اضافه کرده که با روشن

کردن آن نمایشگر به صورت خودکار بعد از غروب رنگ زرد بیشتری پیدا می‌کند، البته

برای کاربران آندروید نیز نرم افزارهای رایگان مانند Bluelight Filter  دقیقاً می‌توانند

همین کار را انجام دهند و با گرم‌تر کردن نور در ساعات پایانی شب، تاثیر مخرب نمایشگر روی ریتم شبانه روزی را کمتر کنند.