با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

در یوگا ، سبک یوگا اينتگرال

اينتگرال ” نيروی شفا بخش وانهادگي بدن يا ريلکسيشن”

اين سبک از يوگا توسط سوامي ساتچيداناندا “swami satchinanda ” , از شاگردان سوامي

شيواناندا که در 22 دسامبر سال 1914 ميلادي متولد شد و در 19 آگوست 2002 ميلادي ديده از جهان فرو بست ,

شکل گرفت.

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

او با جمعي از مردم , برای صلح جهاني به تکرار ذکر نام خداوند مي پرداخت.

شاگرد ارشدش , دکتر دين اورفيش , از اين صوت برای درمان بيماران قلبي استفاده مي کرد.

سوامي ساتچيداناندا نويسنده کتاب فلسفه هاتا يوگا است .

در سبک يوگای اينتگرال , بيشتر تاکيد بر پراناياما (کنترل تنفس) , مراقبه و تکرار ذکر نام خداوند است .

انجام تمرينات يوگا به مدت 45 دقيقه , همچنين رها سازي عميق و سپس اجرای تمرينات تنفسي و

بالاخره انجام تمرينات تمرکزی از ديگر مشخصات اين سبک از يوگا مي باشد.