با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

در یوگا ، سبک یوگا اینتگرال

اینتگرال ” نیروی شفا بخش وانهادگی بدن یا ریلکسیشن”

این سبک از یوگا توسط سوامی ساتچیداناندا “swami satchinanda ” , از شاگردان سوامی

شیواناندا که در ۲۲ دسامبر سال ۱۹۱۴ میلادی متولد شد و در ۱۹ آگوست ۲۰۰۲ میلادی دیده از جهان فرو بست ,

شکل گرفت.

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

او با جمعی از مردم , برای صلح جهانی به تکرار ذکر نام خداوند می پرداخت.

شاگرد ارشدش , دکتر دین اورفیش , از این صوت برای درمان بیماران قلبی استفاده می کرد.

سوامی ساتچیداناندا نویسنده کتاب فلسفه هاتا یوگا است .

در سبک یوگای اینتگرال , بیشتر تاکید بر پرانایاما (کنترل تنفس) , مراقبه و تکرار ذکر نام خداوند است .

انجام تمرینات یوگا به مدت ۴۵ دقیقه , همچنین رها سازی عمیق و سپس اجرای تمرینات تنفسی و

بالاخره انجام تمرینات تمرکزی از دیگر مشخصات این سبک از یوگا می باشد.