سبک زندگيکامیابی

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آیینگر”تقارن و هم ترازی”

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آیینگر “تقارن و هم ترازی”

 

در اين سبک به چگونگی کارکرد عضلات مختلف بدن در زمان اجرای آسانا تاکيد زيادی می شود.

استاد ب . ک . اس . آيينگر (iyengar) متولد 14 دسامبر سال 1918 ميلادي در شهر بلور هند است .

او در حال حاضر معروف ترين استاد يوگای جهان است که بيش از 75 سال سابقه آموزش و تدريس دارد.

بنابر آنچه از يوگای باستاني استاد خويش شری کريشنام آچاريا آموخته بود , اين سبک از يوگا را که

طرفداران بسياری دارد توسعه بخشيد .

وی برای افزايش انعطاف پذيری بدن و حفظ توازن حرکات به پرتوجويان خود پيشنهاد مي کند که

از ابزارهای کمکی مانند بندهای مخصوص , پتو , بلوک های چوبي , صندلي و آجر استفاده کنند.

اين ابزارها به پرتو جوی مبتدی کمک می کند که کشش های صحيح هر حرکت را به طور صحيح درک کنند.

همچنين در اين سبک نسبت به سبک های ديگر , پرتوجو زمان طولاني تری را در حرکت مي ماند .

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر آشنایی-با-انواع-سبک-ها-در-یوگا-،-سبک-یوگا-آیینگرتقارن-و-هم-ترازی-مجله-خبری-ایشومر-300x169 آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آیینگر"تقارن و هم ترازی" سبک زندگي کامیابی یوگا درمانی یوگا سبک تقارن و هم ترازی آیینگر آموزش یوگا

 

 

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

مربيان اين روش برای رسيدن به سمت مربيگری دوره ها و برنامه های آموزشي بسيار سخت و طولاني مدت

در حدود 2 تا 5 سال را پشت سر مي گذارند که تحت نظارت آيينگر انجام مي پذيرد.

وی نويسنده کتاب هایی در زمينه تمرينات و فلسفه يوگا است که از معروف ترين آنها مي توان به پرتویی از يوگا ,

پرتویی از پراناياما و پرتویی از سوتراهاي پاتانجلی و همچنين کتاب يوگا در عمل ( دوره مبتدي آسانا و پراناياما )

اشاره کرد.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا