با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا کندالينی

کندالينی  يک انرژی است که در همه اشخاص وجود دارد و مي تواند پاسخي به ندی قلب فرد

برای رسيدن به هدف باشد.

کندالينی در سانسکريت يعني چنبره زدن چون مار و به معناي جمع شده مي باشد.

منظور از آن نيروی نهفته در فرد است که فعال شدن آن موجب خود درماني , ادراک عميق ,

نبوغ و خلاقيت مي شود .

پرتوجو مي تواند با فعال کردن اين انرژی در جهت رسيدن به کمال معنو گام بردارد .

يوگي بهاجان yogi bhajan بنيانگذار سبک کنداليني يوگا در 26 آگوست سال 1929 ميلادی در هاربهاجان سنگاپور

به دنيا آمد و در 16 اکتبر سال 2004 در ميسور هند ديده از جهان فرو بست .

او از پيشگامان اين سبک يوگا بود که قلب مردم را لمس مي کرد و ذهن آنها را به سوي زندگي واقعي

رهنمون مي ساخت.

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

اين سبک یوگا در واقع روشی براي ايجاد تغيير است .

اين سبک با بي اثر کردن فشارهای زندگي به فرد کمک مي کند تا بتواند احساس شادی ,

سلامت و رضايت را در خود ايجاد کند .

اين سبک از يوگا شامل آساناهايي برای گرم کردن بدن , انعطاف ستون مهره ها و تمرينات تنفسي ,

ذکر گويي و مراقبه با هدف بيدار کردن انرژي کنداليني و هدايت آن در طول ستون فقرات از طريق

چاکراهای بدن است.

همچنين مجموعه تمرينات اين سبک را مي توان به صدها شکل و ترکيب مختلف اجرا نمود .

يوگا کندالينی بر اين اصل استوار است که ما را متوجه قدرت واقعي درون خويش کند و بدانيم که مي توانيم

بر قدرتي فراتر از نيروي عضلات تکيه کرده و به جريان روح و انرژي در بدن خود اطمينان داشته باشيم .

کل فلسفه يوگا کندالينی را می توان در دو کلمه خلاصه کرد :

” ايستادگي کردن ” و آن به اين معناست که هنگام انجام هر تمرين , و زماني که ادامه دادن آن مشکل مي شود

شخص مي تواند تصميمي آگاهانه برای ادامه دادن و ايستادگي کردن بگيرد و به مرحله بالاتری از آنچه هست

دست يابد و زندگي خود را دگرگون کند .

از جمله تاثيرات اين سبک مي توان به عملکرد بهتر بدن , زيبايي , افزايش درک شهودي , از بين بردن عادات منفي و

خلاقيت اشاره کرد.