سبک زندگيکامیابی

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا شيوانادا

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا شيوانادا

 

شيوانادا یا ايجاد انگيزه برای داشتن يک زندگي سالم بر 5 اصل استوار است .

آساناهای مناسب و کلاسيک , تنفس صحيح , آرامش و رهاسازی عميق , حفظ رژيم غذايي گياه خواري ,

مثبت انديشي و مراقبه.

در اين 4 شاخه اصلي يوگا شامل راجا يوگا , يانا يوگا ,بهاکتي يوگا و کارما يوگا به يک نسبت آموزش داده مي شود.

در کلاس های اين سبک , پرتو جويان در هر جلسه ابتدا تمرينات تنفسي , سپس 12 بار حرکت سلام بر خورشيد

را انجام مي دهند.

اين حرکات در آرامش کامل با در نظر گرفتن ريتم تنفس در طول حرکت و با رهاسازی عميق پس از پايان آن انجام مي شوند.

مکث در آساناها کوتاه و فاصله بين آنها براي رهاسازي طولاني تر است. همچنين اين سبک بر تجربه آگاهي و

آرامش حاصل از قرار گرفتن در وضعيت هاي مختلف بدني تاکيد مي کند.

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر آشنایی-با-انواع-سبک-ها-در-یوگا-،-سبک-یوگا-شيوانادا-مجله-خبری-ایشومر-300x200 آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا شيوانادا سبک زندگي کامیابی یوگا درمانی یوگا شيوانادا سبک آموزش یوگا

 

 

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

مرکز يوگای شيواناندا که يکي از بزرگ ترين مراکز آموزش يوگا در جهان است و سبک يوگای شيواناندا را ارايه مي کند ,

توسط سوامي ويشنودواناندا بنيانگذاري شد. وي در سال 1960 ميلادی دوره های مربيگری يوگا را راه اندازی کرد .

تا کنون بيش از 30000 نفر دوره فوق را گذرانده و در کشورهاي مختلف جهان مشغول آموزش هستند.

از جمله کتاب هاي سوامي ويشنودواناندا مي توان به کتاب مصور کامل يوگا , مديتيشن و مانترا اشاره کرد .

سوامي ويشنودواناندا مبتکر سبک يوگای شيواناندا در 31 دسامبر سال 1927 ميلادي در ايالت کرالا واقع در

جنوب هند متولد شد .

او پس از سال ها آموزش سبکي از يوگا را ابداع و به احترام استادش شيواناندا نام آن را يوگای سبک شيواناندا ناميد .

او در 9 نوامبر سال 1993 ميلادی ديده از جهان فرو بست.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا