سبک زندگيکامیابی

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا شیوانادا

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا شیوانادا

 

شیوانادا یا ایجاد انگیزه برای داشتن یک زندگی سالم بر ۵ اصل استوار است .

آساناهای مناسب و کلاسیک , تنفس صحیح , آرامش و رهاسازی عمیق , حفظ رژیم غذایی گیاه خواری ,

مثبت اندیشی و مراقبه.

در این ۴ شاخه اصلی یوگا شامل راجا یوگا , یانا یوگا ,بهاکتی یوگا و کارما یوگا به یک نسبت آموزش داده می شود.

در کلاس های این سبک , پرتو جویان در هر جلسه ابتدا تمرینات تنفسی , سپس ۱۲ بار حرکت سلام بر خورشید

را انجام می دهند.

این حرکات در آرامش کامل با در نظر گرفتن ریتم تنفس در طول حرکت و با رهاسازی عمیق پس از پایان آن انجام می شوند.

مکث در آساناها کوتاه و فاصله بین آنها برای رهاسازی طولانی تر است. همچنین این سبک بر تجربه آگاهی و

آرامش حاصل از قرار گرفتن در وضعیت های مختلف بدنی تاکید می کند.

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر آشنایی-با-انواع-سبک-ها-در-یوگا-،-سبک-یوگا-شیوانادا-مجله-خبری-ایشومر-300x200 آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا شيوانادا سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا شيوانادا سبک آموزش یوگا

 

 

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

مرکز یوگای شیواناندا که یکی از بزرگ ترین مراکز آموزش یوگا در جهان است و سبک یوگای شیواناندا را ارایه می کند ,

توسط سوامی ویشنودواناندا بنیانگذاری شد. وی در سال ۱۹۶۰ میلادی دوره های مربیگری یوگا را راه اندازی کرد .

تا کنون بیش از ۳۰۰۰۰ نفر دوره فوق را گذرانده و در کشورهای مختلف جهان مشغول آموزش هستند.

از جمله کتاب های سوامی ویشنودواناندا می توان به کتاب مصور کامل یوگا , مدیتیشن و مانترا اشاره کرد .

سوامی ویشنودواناندا مبتکر سبک یوگای شیواناندا در ۳۱ دسامبر سال ۱۹۲۷ میلادی در ایالت کرالا واقع در

جنوب هند متولد شد .

او پس از سال ها آموزش سبکی از یوگا را ابداع و به احترام استادش شیواناندا نام آن را یوگای سبک شیواناندا نامید .

او در ۹ نوامبر سال ۱۹۹۳ میلادی دیده از جهان فرو بست.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن