با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا وینیاسا

1. یوگا وینیاسا

یکی از متداول ترین انواع کلاس‌ها، یوگاوینیاسا  است، سبک وینیاسا از سبک های

سنتی‌و قدیمی این ورزش است.

بسیاری از اوقات، احساس می‌شود که یوگاوینیاسا ، کمی‌شبیه یک کلاس ورزشی با

موسیقی بلند و سرعت زیاد است. پس می‌توانید انتظار داشته باشید که حرکت سلام بر خورشید

را انجام دهید و کلی هم عرق کنید.

وینیاسا به معنی تنفس برای حرکت است و شما یاد خواهید گرفت که چطور در حال حرکت نفس بکشید،

که برای سلامت و قدرت عضله و استخوان شما بسیار ارزشمند باشد.

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا درمانی همراه باشید:

اگر بخواهیم هدف این سبک را به طور خلاصه بیان کرد ، باید گفت که این یوگاوینیاسا به شما می‌آموزد که

در زمان حال زندگی کنید و بقیه‌ی چیزها را فراموش کنید.

مزیت دیگر، این نوع این است که شما وزن کم می‌کنید و قوی‌تر و انعطاف پذیرتر می‌شوید.

این کلاس به دلیل تمرکز عاطفی‌اش بسیار وحبوب است ، مربیان یوگاوینیاسا ممکن است همیشه لاغرترین

نباشند یا جذاب ترین اندام را نداشته باشند، اما آنها مطمئنا باعث می‌شوند که با یک لبخند از کلاس خارج شوید،

که ارزشمندتر از داشتن اندام زیبا است.