آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا هاتا
دقیقه مطالعه
با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:
آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا هاتا
یوگا هاتا، عبارت است از یک سری وضعیت‌های استاتیک دائما در حال تغییر.
این روش سریع‌ترین راه برای ایجاد قدرت و انعطاف پذیری است.
همانطور که شما وضعیت‌ها و آناتومی بدن را یاد می‌گیرید، تمرکز، بیشتر روی قرار دادن بدنتان در یک
هم ترازی برای ایجاد قدرت و انعطاف پذیری بدون ایجاد خطر است، و کمتر به حرکت سریع توجه دارد.
با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:
با توجه به تجربیات من، این نوع یوگا از یوگای وینیاسا بی‌خطر تر است. این یوگا به افراد می‌آموزد
که چطور بدون تحرک بیش از حد، انعطاف پذیر شوند. و به دانش آموزان کمک می‌کند تا با مکانیک بدن آشنا شوند.
این یوگا برای افراد بسیار باهوش مناسب است، و آن‌ها از این رویکرد علمی برای یوگا لذت می‌برند.
2 thoughts on “آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا هاتا”