راهکارهای ساده

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:   راهکارهای ساده افزایش جذب کلسیم در بدن چیست؟   1- همراه با کلسیم، مقدار زیادی مکمل روی مصرف نکنید، زیرا مقادیر بالای روی، جذب این ماده معدنی را کاهش می‏دهد. ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم، ضروری است. 2-  نوشابه‏ های گازدار را به مقدار خیلی...

با مجله خبری ایشومر  در راهکارهای ساده برای کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر همراه باشید :   خوردن میوه را فراموش نکنید. مصرف میوه هایی مانند : سیب ، گریپ فروت ، هویج و گلابی در چربی سوزی بسیار موثرند. همیشه سالاد را قبل از شروع کردن غذا و یا همراه با آن میل...