ویتامین
33 مطلب موجود می باشد
آخرین عنوانها
16 سلاح راز کم کردن وزن برای عید نوروز قسمت سوم
9)چربی های اشباع نشده چربی های سالم برای تقویت قلب مفید بوده،افزایش سیری و جلوگیری از ذخیره فلابر ها بر دور شکم میشود. مصرف آواکادو تازه که سرشار از اسید اولئیک است تا 40 درصد اشتهای شما را ساعتها پایین می آورد. آوکادو ،گوشت گاو،روغن زیتون، روغن نارگیل و شکلات تیره بهترین منایع روغن های...
اسفند 5, 1395
16 سلاح راز کم کردن وزن برای عید نوروز قسمت دوم
5) نشاسته مقاوم «نشاسته مقاوم» همچنین به عنوان «نشاسته کند» با عبور از روده کوچک بدون اینکه هضم شود،تغذیه باکتریهای سالم روده شده و به شما احساس سیری در مدت زمان زیاد می دهد. درواقع با جایگزبینی 5 درصد منبع نشاسته مقاوم در کربوهیدرات های روزانه میتوانید اثر چربی سوزی بعد از غذا را تا...
اسفند 5, 1395
16 سلاح راز کم کردن وزن برای عید نوروز قسمت اول
دیگر به پایان سال نزدیک میشویم و همه در تکاپوی تدارکات لازم برای عید نوروز هستند. یکی از مشغله های فکری افراد در انتهای سال اندام زیبا و وزن متعادل هست که با استایل دلخواه به پیشواز سال نو در کنار خانواده بروند. با بر آن شدیم که 16 سلاح مرموز برای یک وزن ایده...
اسفند 5, 1395