مواد غذایی
15 مطلب موجود می باشد
آخرین عنوانها
این 10 مواد غذایی را در رژیم غذایی ضد استرس خود قرار دهید 2
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: ادامه از… این 10 مواد غذایی را در رژیم غذایی ضد استرس خود قرار دهید. ( قسمت دوم ) 7-برای درمان از گیاهان کمک بگیرید. ریحان منبع خوبی از منیزیم است که باعث آرامش اعصاب، شل شدن عضلات و راحتی رگهای خونی میشود. همچنین در ریحان خواص...
بهمن 3, 1396
این 10 مواد غذایی را در رژیم غذایی ضد استرس خود قرار دهید 1
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: این 10 مواد غذایی را در رژیم غذایی ضد استرس خود قرار دهید. ( قسمت اول ) 1-اسفناج بخورید! منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات میشود. همچنین بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد، لذا کمبود آن منجر به...
بهمن 2, 1396
راهکارهای ساده دریافت آهن بیشتر از مواد غذایی
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: راهکارهای ساده دریافت آهن بیشتر از مواد غذایی برخی از غذاها باعث جذب مواد معدنی غنی از آهن در بدن شما می شود و بعضی از غذاها نیز می توانند مانع جذب آن ها شوند. برای حداکثر جذب آهن از غذاهایی که می خورید ،...
دی 12, 1396
مواد غذایی برای رشد ، چه مقدار آب مصرف میکنند؟
با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و تازه ها همراه باشید: مواد غذایی برای رشد ، چه مقدار آب مصرفی میکنند؟ برای رشد هر چیزی که میخوریم، چندین لیتر آب مصرف شده است. این مقدار در خوراکیهای مختلف بسیار متفاوت است. از کلم بروکلی سالادتان گرفته تا یک استیک آبدار، ممکن است...
آذر 27, 1396
آنتی اکسیدان چیست و کدام مواد غذایی شامل آن می شوند؟
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: آنتی اکسیدان چیست و کدام مواد غذایی شامل آن می شوند؟ آنتیاکسیدان ها ترکیباتی هستند که باعث محافظت در برابر آسیب سلولی ناشی از مولکولهاییبه نام رادیکالهای آزاد میشوند. آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که می توانند از تخریب بدن...
آذر 2, 1396
درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار 8
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت هشتم ) اسفناج خام وقتی هوس سالاد یا ساندویج سالم میکنید، از خانوادهی سبزیجات پربرگ، این سبزی با برگهای سبز تیرهی آن را به جای کاهو هایی که رنگشان سبز روشن است، انتخاب کنید. اگر...
مهر 26, 1396
درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار 7
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت هفتم ) کینوآ را اغلب جزو غلات به حساب میآورند، اما کینوآ در واقع نوعی دانهی خوراکی است. در هر صورت، کینوآ یک غذای عالی است که باید آن را به رژیم غذاییتان...
مهر 26, 1396
درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار 6
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت ششم ) بادام اغلب افراد وقتی به دنبال بالا بردن جیرهی کلسیم بدن شان هستند، به آجیل و دانههای گیاهی فکر نمیکنند. بهتر است در این باره تجدید نظر کنید، چون نصف فنجان...
مهر 26, 1396
درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار 5
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت پنجم ) شیر بدون چربی وقتی نگران کمبود دریافت کلسیم هستید، شیر، بهترین گزینه است. بسیاری از مردم شک دارند که آیا مقدار کلسیمی که از شیر بدون چربی دریافت میکنند برابر مقدار این...
مهر 26, 1396
درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار 4
با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید: درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار ( قسمت چهارم ) توفو هنگام خرید توفو (پنیر تهیه شده از سویا)، حتما برچسبهای روی آن را بخوانید و مطمئن شوید برندی را انتخاب میکنید که توفو را با سولفات کلسیم درست کرده...
مهر 26, 1396