سبک زندگيکامیابی

آشنایی ساده با انواع سبک های یوگا و مبتکران آنها

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا ، یوگا درمانی و سبک های یوگا همراه باشیم:

 

کندالینی یوگا

انرژی بیداری

کندالینی به معنی جمع شده است.

منظور این سبک، نیروی نهفته در فرد، که فعال شدن آن موجب خود درمانی ،ادراک عمیق و خلاقیت می شود.

روشی برای ایجاد تغییر است.

این سبک شامل آساناهایی برای گرم کردن بدن ،انعطاف پذیری ستون مهره ها و تمرینات تنفسی ،

ذکرگویی و مراقبه با هدف بیداری انرژی کندالینی است.

یوگی بهاجان مبتکر این سبک است.

 

آیینگر

تقارن و هم ترازی

برای انعطاف پذیری بدن و حفظ توازن پیشنهاد می کند از ابزارهای کمکی (بندهای مخصوص، پتو، بلوک های چوبی

و آجر) استفاده کنند؛ این ابزارها به پرتوجویان کمک می کند کشش های صحیح در حرکت را درکنند.

ب-ک-اس آیینگر شاگرد شری ترومالای کریشنام آچاریا مبتکر این سبک است.

 

 

 

مجله خبری ایشومر آشنایی-ساده-با-انواع-سبک-های-یوگا-و-مبتکران-آنها-مجله-خبری-ایشومر-300x300 آشنایی ساده با انواع سبک های یوگا و مبتکران آنها سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا سبک های یوگا انرژی آموزش یوگا آسانا آرامش با یوگا Yoga

 

 

وینیاسا یوگا

یوگای سیال

با اثرگذاری بر ساختارهای مختلف بدن بیماری ها را درمان میکند.

این شیوه ملایم یوگا برای افراد مسن که از ناراحتی های حاد یا مزمن رنج میبرند به کارمی رود.

عملکرد دستگاه های مختلف بدن را تنظیم میکند،موجب فرمانبری دستگاه های بدن از مغز می شود.

انجام هر حرکت با عمل دم و بازدم هماهنگ می شود.

تی-کا-وی دسیکارچار چهارمین پسر استاد بزرگ شری ترومالای کریشنام آچاریا مبتکر این سبک است.

 

آنوسارا یوگا

در این سبک به توانایی ها و محدودیت های هر فرد احترام گذاشته می شود.

آ-نو-سار-ا  یعنی از قلبت پیروی کن و در جهت اراده خداوند گام بردار.

تمرینات این سبک براساس فعالیت های قلبی است.

 

اینتگرال

نیروی شفابخش وانهادگی بدن یا ریلکسیشن

تاکید بر پرانایاما (تنفس) ،مراقبه و تکرار ذکر نام خداوند است.

سوامی ساتچیاناندا شاگرد سوامی شیواناندا مبتکر این سبک است.

 

آناندا یوگا

تاکید بر مراقبه در حین انجام تمرین شامل تنفس آگاهانه .

طبق گزارش مجله خبری ایشومر ،  هدف آن پاکسازی و بالابردن سطح انرژی است.

جی دونالد والترز ملقب به سوامی کریاناندا شاگرد یوگی پارامهانسا یوگاناندا مبتکر این سبک است.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن