میوه ها ، ویتامین ها و مواد معدنی را در بردارند که در هیچ گونه از مکمل ها یافت نمی شوند.
در هر یک از میوه ها با رنگ های مختلف خواص و مزایای متفاوتی نهفته است .
لازم است روزانه حداقل پنج وعده میوه استفاده کنید. این روزها برای جلوگیری از سرطان پیشنهاد می شود که 8 تا 13 وعده میوه استفاده شود.
منظور از هر وعده یک فنجان میوه خام یا 1.2 فنجان میوه طبخ شده ، می باشد.
برای جلوگیری از بیماری های مزمن ، مصرف میوه از اهمیت بالایی برخوردار است. میوه ها حاوی مواد معدنی و فیتو کمیکال ها می باشند که میزان آن ها نیز تثبیت شده است و برای بدن مفید فراهم می آورند و بجز همه این موارد سیستم ایمنی بدن را نیز ارتقا می بخشد.

کليه حقوق اين سايت متعلق به وب سایت ایـــشومر می‌باشد.     .Copyright © 2016 eshomer.com